Oğlak Burcu İçin Diyet Listesi

Merhabalar,

Burçlara göre diyet listesi yazımıza bugün oğlak burcu için diyet listesi ile devam edeceğiz. Bu diyet listesi oğlak burcunun karakteristik yapısına göre hazırlanmıştır. Oğlak burcu insanı suyu oldukça sever. Su içmeleri onlar için oldukça faydalıdır. Bağırsakları ile problem yaşadıkları için lifli gıdaları tüketmeleri onlar için daha faydalı olacaktır. Kalsiyum ihtiyaçları daima fazla olacaktır bu anlamda bol bol deniz ürünleri tüketmelerinde fayda vardır. Çilekte en sevdikleri meyveler arasındadır.

3 Günde 2 Kilo vermenizi hedefleyen oğlak burcu diyet listesi

1. gün
Kahvaltı: Bir bardak ılık taze süt, 1 dilim tam buğday ekmeği kızartılmış olacak, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 5 adet diyet bisküvi ve yanında 1 bardak portakal suyu.
Öğle Yemeği: Sınırsız ızgara balık, yanında bol yeşillikli salata ve portakal suyu ya da şeftali suyu
Akşam Yemeği: İki dilim kızartılmış tam buğday ekmeğinden yapılmış arasına peynir, domates ve biber konmuş tost yanında meyve suyu

2. gün
Kahvaltı: 1 kase taze süt ile ıslatılmış mısır gevreği içine de 2 çay kaşığı bal konulacak
Öğle Yemeği:Ton balığından yapılmış sandviç yanında meyve suyu
Akşam Yemeği: Fırında tavuk yanında bol yeşillikli salata ve ayran

3. gün
Kahvaltı: Bir bardak ılık taze süt, 1 dilim tam buğday ekmeği kızartılmış olacak, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 5 adet diyet bisküvi ve yanında 1 bardak portakal suyu.
Öğle Yemeği: Zeytinyağlı yeşil fasulye yemeği, yanında 1 kase yoğurt, 1 adet domates 2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 4 adet ızgara köfte yanında 2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği ve ayran