Havuç Diyeti İle Zayıflama Yöntemi

HAVUÇ DİYETİ UYGULAYARAK ZAYIFLAMAK MÜMKÜN!

Havuç, sağlığı korumak ve cilt güzelliği için mucizevi bir bitkidir. Havuç cildi güneşten dolayı meydana gelecek zararlı etkenlerden koruyucu bir özelliğe sahiptir. Ayrıca kalori yönünden de oldukça düşüktür. Havuç diyetiuygulayarak sağlığı korumak ve güzelliğinize güzellik katmak mümkündür. Ayrıca havuç diyeti ile ortalama 5 kilo verebilirsiniz…

Diyet listesi

Sabah:

1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek, 1 su bardağı taze havuç suyu

Öğle

Havuç kullanılarak hazırlanmış makarna, 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 porsiyon haşlanmış brokoli

Akşam

Sebze kullanılarak hazırlanmış çorba, ızgara yöntemi ile pişirilmiş tavuk, havuç salatası

2. gün

Sabah

1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek, 1 su bardağı taze havuç suyu

Öğle

Domates ile hazırlanmış makarna, karışık sebze salatası, 4 ince dilim salam

Akşam

Zeytinyağı ile hazırlanmış havuç dolması, 1 adet sandviç ekmeği, 1 adet közlenmiş patlıcan

3. gün

Sabah

1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek, 1 su bardağı havuç suyu

Öğle

1 küçük porsiyon havuçlu pilav, 1 porsiyon karışık yeşil salata, 1 adet orta boy elma

Akşam

1 adet orta boy ızgara pişmiş balık, 2 ince dilim ekmek, 1 porsiyon havuç püresi

4. gün

Sabah

1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek, 1 su bardağı taze havuç suyu

Öğle

1 porsiyon havuçla hazırlanmış pilav, 2 adet orta boy domates, 1 porsiyon meyve ile hazırlanmış salata

Akşam

1 porsiyon havuçlu hindi, 1 porsiyon karışık salata, 1 ince dilim ekmek

5. gün

Sabah

1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek, 1 su bardağı taze havuç suyu

Öğle

1 porsiyon domatesle hazırlanmış makarna, 1 porsiyon karışık salata, 1 – 2 dilim ananas

Akşam

1 porsiyon havuçlu tavuk, 2 ince dilim kepekli ekmek, 1 porsiyon karışık salata

Bir önceki yazımız olan 7 Günde 4 Kilo hakkında bilgiler verilmektedir.