Göbek bölgesinde bulunan yağ için özellikle bir diyet listesine ihtiyaç bulunmaktadır. çoğu diyetisyen ve doktorlar diyet listelerinde özen göstererek, bölgesel zayıflamanın niteliklerini kişilere vermektedirler. Bölgesel incelme için dikkat edilmesi gereken bir takım bitkisel çözümler mevcut bulunmaktadır. diğer bölgesel incelme diyetlerinde ise kilo verme sürecinin kolay yaşanması için göbek eriten diyet Osman Müftüoğlu özel bir diyet uygulamaktadır. Aynı zamanda bir aylık egzersiz programına da tabi olunması gerekmektedir. Ona göre düşük kalorili besinler tüketilmesi ve bütün diyet boyunca mutlaka yoğurt yenmesi gerektiği ortaya konmaktadır. Yağsız ve yarım yağlı yoğurt protein açısından zengin olduğu için oldukça büyük bir öneme sahiptir.
Göbek eriten diyet Osman Müftüoğlu tarafından sunulduğunda bel göbek ve karın bölgesinin hepsine etki etmektedir. Zeytinyağına öncelik vermeniz de yine göbek bölgesi için etkin bir nokta oluşturmaktadır. Ceviz ve fındık yağını da mutlaka listeye eklemeniz uygun olacaktır. Tam tahılların insülin direncini de tahrik etmeme gibi bir durumlarının olması nedeniyle diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında bulunması gerekmektedir. Ancak diyet listelerinin en önemli noktası ise günlük yarım saat miktarında yapılacak olan egzersizler ve yürüyüş programları olacaktır. Kan şekerinin yükselmesi egzersiz başında görülse de bu noktada mutlaka tam tahıllı besinler ile yaşam sürdürülmelidir.
Göbek eriten diyet Osman Müftüoğlu, kalp ritminin hızlı bir şekilde oluşması daha ileri yaşam biçimlerinde oldukça önemli olduğu ortaya konmaktadır. Bu nedenle çoğu kimsenin bilinç kaybı yaşamadan egzersizlerini yerine getirmesi gerekmektedir. Diyet yapmanın yanı sıra mekik hareketlerinin doğru bir şekilde yapılması bölgesel zayıflamanın en önemli yardımcısıdır. Aynı zamanda günlük olarak limonlu su tüketimi de yine göbek bölgesinde etkili bir şekilde kilo verilmesini sağlayacak etkenlerden biridir.
Bir önceki yazımız olan Erkeklere Özel Kilo Vermek İçin Egzersizler başlıklı makalemizde kilo verme egzersiz videoları, kilo verme egzersizi ve kilo verme egzersizleri hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun