Bayanların en büyük kabusu selülitlerdir, bacakların genellikle dizden üst kısımlarına yerleşen yağ ve su karışımı bu birikintiler çok kötü portakal kabuğu gibi bir görüntü yaratırlar. Yaş sınırı yoktur, genç kızlarda bile selülit görülebilir ve bunlardan kurtulmak inanılmaz zordur. Önlemi baştan almalı ve beslenmemize dikkat etmeliyiz, zira selülitlerin beslenme ile bire bir bağlantısı vardır. Uzmanlar selülitlerin giderilmesi için çok çeşitli yöntemler öne sürüyorlar, bunları uygulayarak var olan bu görüntü kirliliğinden kurtulabilirsiniz. Ender Saraç sizler için 3 günlük bir selülit diyeti hazırladı, bunu çoğaltmak sizin elinizde, selülitlerinizden kurtuluncaya kadar devam edebilirsiniz. Önce size bu diyette yer alan anti selülit salatasının tarifini vermek istiyoruz:
Marul, roka gibi yeşillikler
Yarım greyfurt
1 dilim ananas
6 badem
Acı, közlenmiş 3 biber
Limon veya nar ekşisi
1.gün
Kahvaltı-keçi peyniri veya lor, 2 dilim ananas, kahvaltının üzerine 3 ceviz
Öğle- salatamızdan ve 1 dilim çavdar ekmeği, ara öğün, bir avuç kiraz ve 1 bardak naneli ayran
Akşam-ızgara tavuk göğüs, acı biber közlenmiş olacak, roka salatası
2.gün
Kahvaltı-3 yumurtanın beyazı ve acı biberle yapılmış omlet, kibrit kutusu kadar yağı alınmış peynir, 3 ceviz, kahvaltıdan sonra, 2 yulaflı bisküvi ve yarım greyfurt. Kahvaltıdan 2 saat sonra ara öğün olmalı.
Öğle- 1 kase semizotu, içine biberiye, kekik ve yoğurt ilave edin.
Ara öğün- ince ananas dilimi ve yarım elma ile salata yapın, tarçın ve badem ekleyebilirsiniz.
Akşam- ızgarada pişmiş köfte, salata, ızgara 1 kabak
- gün
Kahvaltı-1 bardak diyet süt, içine tarçın dökün, 2 dilim ananas, 2 saat sonra 3 ceviz
Öğle-fırında derisi alınmış balık, salata, 2 saat sonra yarım greyfurt ve 2 yulaflı bisküvi
Akşam- içine közlenmiş acı biber katılmış 1 kase mercimek yemeği.
Bir önceki yazımız olan Göbek Eritmenin Çözümü Burada başlıklı makalemizde göbek dansı, göbek eriten hareketler ve göbek eritme diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun