Çok Hızlı Kilo Verme Diyeti Listesi – %100 Garantili

Hızlı Kilo Verme Diyeti

Yakın bir dönemde bir davete katılacaksanız ve bu nedenle de hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyorsa, bu durumda sizin için en uygun diyet, hızlı kilo verme diyeti olacaktır. İçerisinde pek çok zengin besini barındıran bu diyet programını, gün ve gün dikkatli bir şekilde uygularsanız, kilolarınızdan hızlı bir biçimde kurtulabilirsiniz.

Pazartesi

Sabah: Bir bardak yarım yağlı süt, 2 dilim tam buğday ekmeği, beyaz peynir, maydanoz, 2 kuru kaysı ve 1 ceviz.

Öğle: Bir porsiyon köfte, salata, bir dilim ekmek.

Akşam: 2 kuru kaysı, ılık su, etsiz sebze yemeği, yağsız salata ve 1 dilim ekmek.

Salı

Sabah: 3 Kuru kaysı, bir dilim ekmek, 2 zeytin, domates, yumurta ve şekersiz, açık çay.

Öğle: 2 kuru incir, bir kutu meyveli yoğurt,

Akşam: bir meyve, etsiz sebze yemeği ve az yağlı salata.

Çarşamba

Sabah: Bir yemek kaşığı pekmez, iki dilim tam buğday ekmeği, peynir, domates ve zeytin.

Öğle: Çorba, az yağlı salata.

Akşam: Meyveli yoğurt, et veya tavuk sote, salata.

Perşembe

Sabah: Bir su bardağı ılık su, yarım simit, maydanoz, domates, ıhlamur, yumurta.

Öğle: bir paket kepekli bisküvi ve meyveli yoğurt.

Akşam: Bir meyve, 200 gr balık, salata.

Cuma

Sabah: Bir çay kaşığı bal, bir dilim tam buğday ekmeği, bir dilim peynir ve açık çay.

Öğle: 200 ml süt, bir paket kepekli bisküvi.

Akşam: Etsiz sebze yemeği, yoğurt ve az yağlı, sirkeli salata.

Cumartesi

Sabah: 1 dilim ekmek, domates, salatalık, maydanoz.

Öğle: 2 kuru incir, meyveli yoğurt.

Akşam: Sebze yemeği, yoğurt ve salata.

Pazar

Sabah: Bir y.k pekmez, beyaz peynir, domates, bir dilim ekmek.

Öğle: Salata, yoğurt.

Akşam: Çorba, salata ve isteğe bağlı yoğurt.

Bir önceki yazımız olan 2 Haftada 4 Kilo Verme Diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.