Başak Burcu İçin Diyet Listesi

Merhabalar,

Burçlara göre diyet listesi yazıma bugün Başak burcu diyet listesi ile devam edeceğim. Başak burçlarının alışkanlıklarına göre özel olarak hazırlanmış bir diyet listesidir. Bu diyet ile beraber en az 2 litre su ve yeşil çay mutlaka tüketilmelidir. Yarım saat kadar spor yapmanızın da büyük faydası olur. Diyetimiz 3 günlük olup hedefimiz 2 kilo vermektir.

1. gün
Kahvaltı:2 tam buğday ekmeği, 80 gram kadar beyaz peynir, 1 bardak şeftali suyu.
Öğle Yemeği:1 Kase domates çorbası, 1 adet elma, mevsim salatası
Akşam Yemeği:1 Tabakyeşil fasulye yemeği, 1 şeftali, bol bol limonlu salata ve 1 bardak yeşil çay

2. gün
Kahvaltı:5 adet diyet bisküvisi ve taze sıkılmış portakal suyu
Öğle Yemeği: 1 Tabak yağsız makarna yemeği, 1 kase yağsız diyet yoğurt
Akşam Yemeği:1 Tabak ıspanak yemeği, yanında 1 bardak ayran, bol bol salata, 1 elma

3. gün
Kahvaltı: 6 adet zeytin, 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 adet domates, 2 adet salatalık ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 1 tabak bulgur pilavı, 3 adet kayısı, 1 adet şeftali, 1 adet muz
Akşam Yemeği: Izgarada pişmiş balık ya da tavuk kanadı, bol bol salata ve 1 bardak ayran