Akrep burcu, Plüton’un etkisinde olan su elementi burcudur. Akrep burçlarının metabolizması hızlıdır, gergin ve stresli bir yapıya sahiptirler. Doğru beslenme alışkanlığı ve spor ile stresle baş edebilirler. Akrepler için uygun sporlar koşu, yüzme, yelken, boks gibi faaliyetlerdir. Beslenme alışkanlıklarına deniz ürünleri, taze meyve ve sebze, turp, soğan, domates eklemeleri onlar için büyük fayda saylayacaktır. Diyetlerinde protein ağırlıklı beslenmek akrepler için daha yararlı olacaktır. Akrepler hızlı yemek yedikleri için bu durum onların vücutlarını yorar. İlk olarak bu alışkanlıklarını değiştirmeleri gerekmektedir. Akrep burcu için üç günde bir kilo verdiren diyet listesini uygularken günde sekiz bardak su içmeyi unutmayın.
DİYET LİSTESİ
1.GÜN
Sabah: Şekersiz çay ya da kahve, ince bir dilim çavdar ekmeği, yağsız beyaz peynir, iki adet yeşil zeytin, domates, omlet
Öğle: Izgara tavuk, salata, haşlanmış Brüksel lahanası
Akşam: Salata, yoğurt, buharda pişirilen tercihe bağlı sebzeler, ince bir dilim kepek ekmek
2.GÜN
Sabah: Şekersiz zencefil çayı, ince bir dilim tam buğday ekmeği, taze biber, domates, salatalık, üç adet siyah zeytin, lor peyniri
Öğle: Izgara köfte, salata, üç kaşık pilav, bir kase yoğurt
Akşam: Sebze çorbası, bir dilim tam buğday ekmeği, limonlu salata, bir porsiyon sebze yemeği
3.GÜN
Sabah: Elma suyu, ince bir dilim çavdar ekmeği, domates, bir dilim kaşar peyniri, haşlanmış yumurta, bir tatlı kaşığı bal
Öğle: Buğulama balık, bol yeşillik salatası, ince bir dilim kepek ekmek
Akşam: Bir porsiyon sebze yemeği, salata, ince bir dilim kepek ekmek
Ara öğünlerde az şekerli meyveler tercih edilmelidir. Akrepler alkol kullanımını azaltmalı ve gece yatarken hafif besinler tercih etmelidirler.
Bir önceki yazımız olan 2 Haftada 12 Kilo Veren Birinin Diyet Tarifi başlıklı makalemizde 2 haftada 12 kilo, 2 haftada 12 kilo nasıl verilir ve 2 haftada 12 kilo verdiren diyet hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun