Diyet yapmak her zaman için sabır isteyen bir olaydır. Bu nedenle diyet yapmaya karar veren kişilerin öncelikle bunu gerçekten isteyip istemedikleri konusunda kendilerine ciddi olarak sormaları gerekiyor. Çünkü bir diyete başlarsınız ve bu diyet 2 haftalıktır. 12 gün gelirsiniz ve aynen uygularsınız ama son 2 günde bozarsanız, işte o 12 günde boşa gitmiş olacaktır. bu nedenle de diyetinizin kaç gün olacağını ve ne kadar sürebileceğini de kendiniz iyi analiz etmelisiniz. Aynı şekilde sizlere en uygun olan diyetlerin başında gelen 2 haftada kilo verme diyetimize burada da rastlamanız mümkündür. Son derece hızlı şekilde kilo vermek için bu seçimi yapabilirsiniz.
1.Gün
Sabah: yumurta ve çay
Öğlen: omlet ve ayran
Akşam: ızgara tavuk, salata ve meyve
2.Gün
Sabah: patates haşlanmış, 1 dilim ekmek, çay
Öğlen: omlet ve ayran
Akşam: yağsız ızgara tavuk ve pilav
3.Gün
Sabah: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek
Öğlen: ızgara köfte ve salata
Akşam: sınırsız meyve ve bol yoğurt
4.Gün
Sabah: 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, çay
Öğlen: şekersiz çay ve simit
Akşam: tavuk kanat, salata ve bol yoğurt
5.Gün
Sabah: 1 kase çorba, ekmek
Öğlen: 2 dilim kepek ekmeği, 1 kase çorba
Akşam: ızgara balık, pilav ve salata
6.Gün
Sabah: yağsız beyaz peynir, şekersiz çay, 1 dilim ekmek
Öğlen: döner ve ayran
Akşam: sebze yemeği, pilav ve bol yoğurt
7.Gün
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek
Öğlen: sınırsız meyve
Akşam: ızgara tavuk ve salata, meyve suyu
Tüm bu listeyi uygun şekilde ve itinalı bir şekilde yaptıktan sonra ise gerçekten kilo verdiğinizi sizlerde göreceksiniz.
Bir önceki yazımız olan 6 Günde 2 Kilo Nasıl Verdi İşte Burada Anlatıyor başlıklı makalemizde 6 günde 2 kilo, 6 günde 2 kilo verdim ve 6 günde 2 kilo verdiren diyet hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun