B ve C vitamini içinde barındıran kestane kaç kalori? Kestane kış ayların da özellikle de sobaların üzerinde pişen ve tüketilen bir besindir. Kestane diyet yapan veya formunu korumak isteyen insanlar için zorlamayacak bir kuruyemiş veya meyvedir. 10 adet kestane veya 100 gram kestanede toplamda 173 kalori bulunmaktadır ve mevsimin de hafta da iki defa 100 gram yenilmelidir.
Kestanenin şöyle bir farkın dalığında vardır 4 adet orta boy kestane bir dilim ekmek ile eş değer olduğundan dolayı çok fazla tüketmeye gerek yoktur. Demir, çinko, potasyum, a-b-c vitamini ve buna benzer bütün besinleri içinde barındıran kestanenin kaç kalori olduğunu ve ne kadar tüketmemiz gerektiğini görebilmekteyiz.
Bir önceki yazımız olan Yulaf lapası diyeti ile kilolarınızdan kurtulun hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun