Diyet Yemek Tarifleri – Brokoli Yemeği Tarifi

Merhabalar,

Bugün sizlere diyet brokoli yemeği tarifi vereceğim. Diyet brokoli yemeği oldukça lezzetli bir yemektir. Yapımı da oldukça kolaydır.  Diyet yaparken bayanların en çok tercih ettiği ürünlerden biridir çünkü yapımı hem kolay, tadı leziz, ayrıca da uzun süre karın tokluğu veren oldukça düşük kalorili bir üründür.

Diyet Brokoli Yemeği Tarifi Malzemeleri

• 1 kilo kadar brokoli
• 1 adet kuru soğan
• 1 adet havuç
• 2 diş kadar sarmısak
• 1 çay bardağının yarısı kadar zeytinyağı
• 2 adet kabuğu soyulmuş domates
• Bir çimdik tuz
• 1 adet kesme şeker
• 1 su bardağının yarısı kadar su

Diyet Brokoli Yemeği Tarifi Yapılışı

1. Önce soğanlarımızı ince ince doğruyoruz içine sarımsaklarımızı katıp zeytinyağında sararıncaya kadar kavuruyoruz
2. Daha sonra brokolilerimizi iyice temizliyoruz, 2 adet domatesimizi, havucumuzu rendeliyoruz
3. Yukarıda kavurduğumuz soğanlarımızın içine rendelediğiniz havuç domatesimizi ve brokoliyi katıyoruz. Ardından içine tuz, şeker ve suyumuzu ilave edip pişirmeye bırakıyoruz
4. Brokoli çabuk piştiği için arada kontol ediyoruz ve piştikten sonra ılık olarak servis ediyoruz.

Afiyet olsun…

 

 

Bir önceki yazımız olan Kilo Vermek İstiyorum Ama Veremiyorum Ne Yapmam Lazım? hakkında bilgiler verilmektedir.