2 Günde 4 Kilo Şok Diyet Listesi

Merhabalar,

Bugün size 2 günde 4 kilo verdiren diyet listesi vereceğim. Bu diyet listemiz şok bir diyet listesidir. Biraz zor bir diyet listesidir. Ancak zor olması mutlaka sonuçlarının etkili olacağı anlamına gelir. Şok diyet listeleri adından da anlaşılacağı gibi kısa zaman da yüksek oranda kilo vermenizi sağlar ve oldukça etkilidir. Ancak bu diyetlerden sonra kilo alma ihtimaliniz yüksek olduğu için dikkatli davranmanız da fayda vardır.

1. Gün :

Sabah : 2 bardak meyve suyu 1 bardak portakal suyu 1 bardak kayısı suyu

Öğle: 1 tabak sebze yemeği,1 kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata içine de bol bol limon sıkılacak

İkindi : 1 adet muz

Akşam : 1 porsiyon tavuk eti yemeği,1 dilim tam buğday ekmeği, bol yeşillikli salata içine de bol bol limon sıkılacak

Gece : 1 avuç leblebi

2. Gün :

Sabah : 2 bardak meyve suyu 1 bardak portakal suyu 1 bardak şeftali suyu

Öğle: 1 tabak sebze yemeği,1 kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata içine de bol bol limon sıkılacak

İkindi : 1 adet şeftali

Akşam : 1 porsiyon dana kuşbaşı eti yemeği,1 dilim tam buğday ekmeği, bol yeşillikli salata içine de bol bol limon sıkılacak

Gece : 1 adet muz