SUYUN KİLO VERMEDEKİ FAYDALARI
Suyun kilo vermedeki faydaları, insan hayatının devamı bile suya bağlıdır. Beden sağlığını korumak ve istenilen forma sokmak da su ile olur. Günümüzde suyun kilo vermeye katkısı ispatlanmıştır. Vücudun enerjisini ve zindeliğini su içerek sağlarız. Suyun içerisinde bulunan kalsiyum, magnezyum, sodyum, flor ve iyot elementleri ile mineraller alınmış olur. Mineraller sayesinde vücudun ihtiyaçları karşılanır. Sağlık açısından olduğu kadar dış görünüş ve psikolojik açıdan da bireyleri olumsuz etkileyen vücuttaki fazla yağlardan ve kilolardan kurtulmanın en sağlıklı yöntemlerinden birisi çok su içmektir.
Suyun kilo vermedeki faydaları;
- Bağışıklık sisteminin görevini yapabilmesi için su gerekir. Bu özelliği ile dinç ve dinamik kalmada fayda sağlar.
- Su tüketimi arttıkça, vücutta depolanan yağ miktarını azaltmaya başlar ve kilo verme gerçekleşir.
- Kabızlığı gidererek boşaltım sistemine yardımcı olur. Bu sayede kilo verme kolay olur.
- Vücut ısısını ayarlıyor.
- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda bırakır.
- Vücutta biriken zararlı maddeleri dışarı atılmasını sağlar.
- Eklemlere destek sağlayarak egzersiz ve spor yapmada kolaylık sağlar.
Suyun kilo vermedeki faydaları düşünüldüğünde suyu kilo vermek için içebiliriz. Zaten susuz bir yaşam olmadığı gibi susuz kilo vermede olmaz. Suyun içilme miktarı kişiden kişiye değişse de günde en az 8 bardak içilmesi tavsiye edilir. Kilo vermenin en kolay yolu su içmek ve düzenli spor yapmaktan geçer. İnsanlar kilo vermek için çeşitli teknikler denemektedir. Oysaki suyun etkisi göz ardı edilmektedir. Masrafsız ve en önemlisi de yan etkisi olmayışı açısından tercih edilmelidir. Su beden sağlığı yanında ruh sağlığı içinde önem arz eder. Su temel enerji kaynağıdır.
Bir önceki yazımız olan 7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun