Hayalinizdeki kilolara ulaşmak için sağlam, sağlıklı ve uzun süreli diyet yapmanız gerekmektedir. Ancak zaman zaman daha kısa süreli ve hızlı bir diyet yapmak isteriz. İşte bu gibi durumlar için size çok hızlı kilo verdiren bir diyet listesi hazırladık.
Kahvaltı
- 2 dilim kızartılmış çavdar ekmeğinin üzerine 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi sürüp tüketiniz.
- Yanında bir miktar lor peyniri
- 1 adet domates
- 1 adet salatalık
- 1 bardak şekersiz çay
Öğle yemeği
- 3 adet şöğüş domates
- 2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği
- Sınırsız meyve
Akşamüstü lezzeti
- 1 adet simit
Akşam yemeği
- 1 porsiyon köfte
- 1 kase yoğurt
Bir önceki yazımız olan Doğum Sonrası Hızlıca Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet Listesi Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.
İlk Soruyu Siz Sorun