2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Merhabalar,

Bugün size 2 günde 2 kilo verebileceğiniz diyet listesi vereceğim. Bu diyet listemizde günlük kalori limitimiz 700 kcal dir. Böylece ihtiyacımız olan kaloriyi alacağız ayrıca sağlıklı olarak kiloda vereceğiz. Diyetimiz 2 günlüktür ve 2 gün içinde en az 2 kilo verebileceksiniz. 2 günden fazla uygulamamaya özen gösterirseniz daha iyi olur zira şok bir diyet listesidir.

1. Günün Programı

Sabah : 2 adet şeftali ve 1 bardak portakal suyu

Öğle : 1 porsiyon yağsız sebze yemeği, 1 kase bol yeşillikli salata, 1 kase az yağlı yoğurt

İkindi: 1 adet muz

Akşam : 1 porsiyon et yemeği mümkünse tavuk etinden, bol yeşillikli salata, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Gece : 1 şeftali

2. Günün Programı

Sabah : 2 adet armut ve 1 bardak portakal suyu

Öğle : 1 porsiyon yağsız sebze yemeği, 1 kase bol yeşillikli salata, 1 kase az yağlı yoğurt

İkindi: 1 adet kivi

Akşam : 1 porsiyon tavuk eti yemeği, bol yeşillikli salata, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Gece : 1 bardak ılık süt