25 günde 15 kilo verme diyeti insanları yormayan, bünyelerini sarsıp, sağlıklarını bozmadan kilo vermelerini sağlayan bir programdır. Fazla kiloları ve biraz sabrı olan herkes bu diyeti yapmalıdır.
- Gün
Sabah: 1 omlet, 5 zeytin, 1 parça peynir
Öğlen: 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase cacık, 2 galeta
Akşam: 1 tabak bulgur pilavı, 1 bardak üzüm suyu, 1 muz
- Gün
Sabah: 1 kase yulaf ezmesi, yarım kase süt
Öğlen: 1 porsiyon zeytinyağlı sarma, yarım kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 kase tavuk çorbası, 1 dilim ekmek, 2 mandalina
- Gün
Sabah: 1 tost, 1 bardak portakal suyu
Öğlen: 1 kase ezogelin çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 porsiyon çoban salata
Akşam: 1 porsiyon kısır, 1kase cacık, 2 galeta
- Gün
Sabah: 1 yumurta, 2 dilim salam, 2 galeta
Öğlen: 1simit, 1 bardak ayran, 2 parça peynir
Akşam: 1 porsiyon patates püresi, 1 porsiyon haşlama tavuk, 1 bardak elma suyu
- Gün
Sabah: 4 ceviz, 5 fındık, 1 galeta
Öğlen: 1 porsiyon kumpir, 1 bardak kivi suyu
Akşam: 1 kase tavuk çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, 4 badem
- Gün
Sabah: 1 zeytinli omlet, 1 biber, 1 domates
Öğlen:1 porsiyon, garnitürlü pilav, 1 kase yoğurt, 1 galeta
Akşam: 1 porsiyon karabuğday, 1 porsiyon elma rendesi, 1 bardak nar suyu
- Gün
Sabah: 1 avuç elma kurusu, 5 badem, 4 adet kraker
Öğlen: 1 porsiyon Akdeniz salatası, 1 bardak portakal suyu
Akşam: 1 kase şehriye çorbası, 2 dilim ekmek, 1 porsiyon sütlü tatlı
25 günde 15 verme diyetinin geriye kalan zamanında yine ilk hafta uygulanan program devam ettirilmelidir.
Bir önceki yazımız olan Boğa Burçları İçin Özel Diyet Listesi başlıklı makalemizde boğa burcu diyet listesi, boğa burcu diyet programı ve boğa burcu diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun