10 Kilo Verdiren Mucize Lahana Diyeti Tarifi

Lahana diyetini duyanlar olmuştur mutlaka. Lahana diyeti ile en kısa yolsan kilo vermek çok ideal ayrıca insan vücuduna pek çok yararı var bunları sıralayacak olursak zayıflamada, selülitlerde, enfeksiyonlar da, kan dolaşımında ve cilde çok büyük yararı vardır kısaca her derde deva mucizevi bir şey. Vereceğimiz diyeti uyguladığınızda farkı göreceksiniz.

1.GÜN

Kahvaltı

• .1 dilim kızarmış ekmek
• .2 bardak limonlu su
• .bol domates salatalık

Öğlen

• .1 dilim tam buğday ekmeği
• .istenilen miktarda meyve
• .lahana çorbası

Akşam

• .1 dilim tam buğday ekmeği
• .sebze yemeği
• .lahana çorbası

2.GÜN

Kahvaltı

• .1 adet haşlanmış yumurta
• .domates salatalık
• .yeşil çay

Öğlen

• .ızgara balık
• .lahana çorbası
• .1 adet meyve

Akşam

• .lahana çorbası
• .bol yeşillikli salata
• .2 adet köfte

3.GÜN

Kahvaltı

• .2 dilim yağsız peynir
• .salatalık domates
• .yeşil çay

Öğlen

• .100 gr biftek
• .lahana çorbası
• .1 dilim tam buğday ekmek

Akşam

• .lahana çorbası
• .150 gr ızgara tavuk
• .yeşil salata

4.GÜN

Kahvaltı

• .1 haşlanmış yumurta
• .maydanoz
• .domates salatalık

Öğlen

• .istenilen kadar meyve
• .lahana çorbası

Akşam

• .lahana çorbası
• .ızgara tavuk
• Bol yeşil salata

5.GÜN

Kahvaltı

• .1 dilim kızarmış ekmek
• .domates salatalık
• .yeşil çay

Öğlen

• .1 porsiyon pirinç lapası
• .lahana çorbası

Akşam

• .ızgara balık
• .lahana çorbası
• .bol yeşillikli salata

Bu diyetimizde lahana çorbasını ihmal etmememiz gerekiyor bol su ile tükettiğinizde sonuç mükemmel olacak.

 

Bir önceki yazımız olan Kış Aylarına Özel Diyet Listesi başlıklı makalemizde kış diyet listeleri, kış diyet listesi ender saraç ve kış diyet programları hakkında bilgiler verilmektedir.