Lahana diyetini duyanlar olmuştur mutlaka. Lahana diyeti ile en kısa yolsan kilo vermek çok ideal ayrıca insan vücuduna pek çok yararı var bunları sıralayacak olursak zayıflamada, selülitlerde, enfeksiyonlar da, kan dolaşımında ve cilde çok büyük yararı vardır kısaca her derde deva mucizevi bir şey. Vereceğimiz diyeti uyguladığınızda farkı göreceksiniz.
1.GÜN
Kahvaltı
- .1 dilim kızarmış ekmek
- .2 bardak limonlu su
- .bol domates salatalık
Öğlen
- .1 dilim tam buğday ekmeği
- .istenilen miktarda meyve
- .lahana çorbası
Akşam
- .1 dilim tam buğday ekmeği
- .sebze yemeği
- .lahana çorbası
2.GÜN
Kahvaltı
- .1 adet haşlanmış yumurta
- .domates salatalık
- .yeşil çay
Öğlen
- .ızgara balık
- .lahana çorbası
- .1 adet meyve
Akşam
- .lahana çorbası
- .bol yeşillikli salata
- .2 adet köfte
3.GÜN
Kahvaltı
- .2 dilim yağsız peynir
- .salatalık domates
- .yeşil çay
Öğlen
- .100 gr biftek
- .lahana çorbası
- .1 dilim tam buğday ekmek
Akşam
- .lahana çorbası
- .150 gr ızgara tavuk
- .yeşil salata
4.GÜN
Kahvaltı
- .1 haşlanmış yumurta
- .maydanoz
- .domates salatalık
Öğlen
- .istenilen kadar meyve
- .lahana çorbası
Akşam
- .lahana çorbası
- .ızgara tavuk
- Bol yeşil salata
5.GÜN
Kahvaltı
- .1 dilim kızarmış ekmek
- .domates salatalık
- .yeşil çay
Öğlen
- .1 porsiyon pirinç lapası
- .lahana çorbası
Akşam
- .ızgara balık
- .lahana çorbası
- .bol yeşillikli salata
Bu diyetimizde lahana çorbasını ihmal etmememiz gerekiyor bol su ile tükettiğinizde sonuç mükemmel olacak.
Bir önceki yazımız olan Kış Aylarına Özel Diyet Listesi başlıklı makalemizde kış diyet listeleri, kış diyet listesi ender saraç ve kış diyet programları hakkında bilgiler verilmektedir.