Sevdiğiniz yiyeceklerden oluşan, aç bırakmadan zayıflatan ve kısa sürede hızlı kilo vermenizi sağlayan etkili bir diyet ile zayıflamaya ne dersiniz? Sadece 6 günde 6 kilo verme fikri size biraz uzak gibi görünse de, bu diyeti harfi harfine uyguladığınızda hayallerinizdeki ince fiziğe kavuşmak artık hayal değil. İşte 6 günde 6 kilo verdiren diyet listesi…
1.Gün
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz kahve
Öğle: Domates-salatalık, yeşil biber, 2 adet haşlanmış katı yumurta
Akşam: Ekmeksiz olarak, ızgarada pişirilmiş 10 adet köfte, maydanoz ve göbek salatası
2.Gün
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz kahve
Öğle: Tuzsuz olarak yağsız yoğurt ile hazırlanmış ayran, 1 adet dereotlu poğaça
Akşam: 125 gr ızgara tavuk, yağsız yeşil salata( limonlu)
3.Gün
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz kahve
Öğle: 1 kase light yoğurt, 1 ince dilim kepek ekmeği, domates, yeşil biber ve salatalık
Akşam: 100 gr ızgara balık, göbek salata
4.Gün
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz kahve
Öğle: 3 adet orta boy haşlanmış patates ile hazırlanmış patates salatası, domates-salatalık
Akşam: 4 adet yağsız pirzola, yağsız salata
5.Gün
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz kahve
Öğle: domates ve biberle hazırlanmış 2 yumurtadan menemen, roka salatası
Akşam: 3 yemek kaşığı yağsız makarna, 1 kase yağsız yoğurt
6.Gün
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz kahve
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: 100 gr ızgara şiş, göbek salata
Bir önceki yazımız olan Tırnaklarınız Sizi Uyarıyor Olabilir hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun