5 Günde 2 Kilo Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Merhabalar,

Bugün size 5 günde 2 kilo diyeti listesi yayımlayacağım. Bu diyet listesini düzenli bir şekilde yaptığınızda 5 günde 2 kilo vermeniz mümkündür. Aslında 2 kilodan daha fazlasını vereceksiniz ancak yine de biz en minimal düzeyi yazdık. 5 günde 2 kilo verdiren diyet listesinin esas özelliği hem çok sağlıklı bir diyet listesi olması hem de sizi hiç yormamasıdır. Biliyorsunuz ki bir çok diyet listesinin en büyük problemi vücudunuzu oldukça yorması ve sizin diyeti yarıda kesmenize sebebiyet vermesidir. Ancak sizlere samimi olarak söylüyorum 5 günde 2 kilo verdiren diyet listemiz sizi asla yormayacak uzun zamandır arayıp ta bulamadığınız bir diyettir.

1. Gün
Sabah: 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 adet domates, 1 adet salatalık 1 dilim tam buğday ekmeği ve şekersiz çay

Öğün: 5 adet diyet bisküvi

Öğle: 200 gr ızgarada pişmiş biftek, 1 kase yoğurt yada ayran, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 1 bardak portakal suyu

Akşam: 1 porsiyon yeşil fasulye yemeği, 1 kase yoğurt, mevsim salatası, yarım tabak bulgur pilavı.

Gece: 1 adet şeftali

2. Gün
Sabah: 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 adet domates, 1 adet salatalık 1 dilim tam buğday ekmeği ve şekersiz çay

Ara Öğün: 2 adet diyet bisküvi ya da girisini çubuğu

Öğle: 200 gram ızgara tavuk yanında sınırsız ayran ve 2 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 1 adet şeftali

Akşam: 1 kase tavuk çorbası, 1 tabak bulgur pilavı yanında 1 dilim tam buğday ekmeği ve sınırsız ayran

Gece: 1 bardak ılık süt

3. Gün
Sabah: 1 kibrit kutusu kadar beyaz ğeynir, 5 adet yeşil zeytin, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği ve çay

Ara Öğün: 1 kase az yağlı yoğurt

Öğle: 1 kase tavuk suyu çorbası, 1 tabak bulgur pilavı, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvisi

Akşam: 250 gram ızgara biftek, 1 adet haşlanmış patates püresi, 1 bardak ayran ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Gece: 1 adet kivi ya da 1 adet orta boy muz

4. Gün
Sabah: 1 kibrit kutusu kadar beyaz ğeynir, 5 adet yeşil zeytin, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği ve çay

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle: 200 gr tavuk ızgarada pişmiş, bol yeşillikli salata, 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 bardak ayran

Ara Öğün: 7 adet badem

Akşam: 1 tabak bol yoğurtlu ıspanak yemeği yanında 2 dilim tam buğday ekmeği

Gece: 1 kase az yağlı yoğurt

5. Gün
Sabah: 1 kibrit kutusu kadar beyaz ğeynir, 5 adet yeşil zeytin, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği ve çay

Ara Öğün: 1 adet muz

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, bol yeşillikli salata, 1 bardak ayran ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 4 adet kayısı

Akşam: Sınırsız ızgara balık yanında 2 dilim tam buğday ekmeği ve bol yeşillikli salata

Gece: 1 adet muz