Her yıl bahar aylarının gelmesiyle kadın erkek herkesin ortak problemlerinden bir tanesi işin aldı fazla kilolardan kurtulmak oluyor. Bu fazla kilo verebilmek için bazıları dışarıda kimyasal besin takviyeleri veya ilaçlar kullanarak bu kilolardan kurtulmayı düşünüyorlar. Diyetisyenlerin asla tavsiye etmediği bu yöntemler uygulamak yerine, profesyonel bir diyetisyen tarafından hazırlanmış olan diyet listesi ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Ünlü diyetisyen Ekrem Bey hazırlamış olduğu 60 günde 25 kg verme diyeti tam da yaz aylarının gelmesini yaklaştığımız şu dönemlerde fazla kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmanız için size bir fırsat sunuyor. Diyet listesine sadık kaldığınızda ve günlük 15 dakikalık evde dilediğiniz egzersiz denizi tekrar et denizde başarı oranınız artar bilirsiniz.
1.Gün
Sabah:
- Light tost
- Şekersiz çay
- 1 kaşık bal
Öğlen:
- Kepek ekmeği
- Bulgur pilavı
- Taze fasulye
Akşam:
- Mantar çorbası
- Kepek ekmeği
2.Gün
Sabah:
- Omlet
- Haşlanmış yumurta
- Domates
- Salatalık
- Şekersiz çay
Öğlen:
- Bulgur pilavı
- Taze fasulye
- Cacık
Akşam:
- Fırında patates
- Piyaz
- Sebze çorbası
3.Gün
Sabah:
- Light tost
- Şekersiz çay
- 1 kaşık bal
Öğlen:
- Kepek ekmeği
- Bulgur pilavı
- Taze fasulye
Akşam:
- Mantar çorbası
- Kepek ekmeği
4.gün
Sabah:
- Omlet
- Haşlanmış yumurta
- Domates
- Salatalık
- Şekersiz çay
Öğlen:
- Fırında patates
- Piyaz
- Sebze çorbası
Akşam:
- Bulgur pilavı
- Taze fasulye
- Cacık
5.Gün
Sabah:
- Light tost
- Şekersiz çay
- 1 kaşık bal
Öğlen:
- Kepek ekmeği
- Bulgur pilavı
- Taze fasulye
Akşam:
- Mantar çorbası
- Kepek ekmeği
6.Gün
Sabah:
- Omlet
- Haşlanmış yumurta
- Domates
- Salatalık
- Şekersiz çay
Öğlen:
- Bulgur pilavı
- Taze fasulye
- Cacık
Akşam:
- Fırında patates
- Piyaz
- Sebze çorbası
7.Gün
Sabah:
- Light tost
- Şekersiz çay
- 1 kaşık bal
Öğlen:
- Kepek ekmeği
- Bulgur pilavı
- Taze fasulye
Akşam:
- Mantar çorbası
- Kepek ekmeği
7 günlük bu program 60 gün boyunca uygulanacaktır.
Bir önceki yazımız olan Gerçek Canan Karatay Diyeti Listesi başlıklı makalemizde canan karatay diyeti, canan karatay diyeti ekşi ve canan karatay diyeti indir hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun