Diyet Listeleri

Tuz Şişmanlatırmı ? Kilo Aldırırmı ?

24 Ekim 2015

Merhabalar,

Bir çok okurumuz tuz kilo aldırır mı ya da tuz şişmanlatır mı diye soru soruyor bu konuya hemen kısaca değinmek isterim. Bu konuda doğru bildiğimiz yanlışlardan. Cevap veriyorum; Tuz Kilo Aldırmaz! Evet aslında tuzun doğrudan kilo aldırma etkisi yoktur ancak tuzun bazı zararları vardır;

  • örneğin tuz vücudunuzda su birikmesine böylece daha şişman gözükmenize yol açar.
  • Ayrıca tuz iyi bir iştah açıcıdır. Yani bir ürünü tuzlayıp yerseniz normalden daha fazla yerseniz. Örneğin 3 kaşıkta doyuyorsanız bunun yerine 5 kaşık yemek yersiniz
  • Ayrıca bayanların adet ya da regl dönemlerinde daha fazla ağrı çekmenize sebep olur.

Gördüğünüz gibi tuz doğrudan kilo aldırmaz ancak dolaylı olarak kilo almanıza sebep olur.

Benzer Yazılar

İlk Soruyu Siz Sorun

Soru Sorun