Üzüm Diyeti Listesi 3 Günde 3 Kilo ver

Merhabalar,

Yaz ayının gelmesiyle beraber değişik diyet programları uygulamaya başladık ancak bugün size yaz mevsimine uygun oldukça sağlıklı, acıktırmayan ve şeker ihtiyacınızı rahatça karşılayan bir diyet listesi vereceğim.

Üzüm diyeti listesi 3 günde 3 kilo vermenizi sağlayacak bir diyet listesidir. Hızlı olarak kilo verdirir ve içinde su ve şeker bol olduğu için hem acıkmaz hem de sağlıklı kalırsınız.

1. GÜN

Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su yanında 1 bardak üzüm suyu, sütlü corn flakes ( mısır gevreği ) 1 çorba kaşığı bal
Öğle : 1 bardak ılık su yanında 1 bardak üzüm suyu ve 10 adet üzüm
Akşam : 1 bardak üzüm suyu, yanında pirinç lapası ve yarım kase yağsız yoğurt
Gece : 1 bardak ılık su yanında 1 bardak üzüm suyu ve 10 adet fındık

2. GÜN

Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su ve 1 bardak üzüm suyu, yanında mısır gevreği ve çilekli yoğurt
Öğle : 1 bardak ılık su, pirinç lapası ve yoğurt, 1 bardak üzüm suyu
Akşam : 1 kase haşlanmış pirinç lapası, yanında yoğurt, 1 bardak üzüm suyu, 5 adet ceviz
Gece: 1 bardak su yanında 5 adet fındık

3. GÜN

Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su, 1 bardak üzüm suyu haşlanmış tavuk etinden yapılmış sandviç
Öğlen : 1 bardak ılık su, pirinç lapası, tam kase yoğurt
Akşam: Sınırsız ızgara tavuk yanında 1 bardak üzüm suyu
Gece : 1 bardak ılık su

 

Bir önceki yazımız olan Yaşa göre diyet ve beslenme programları hakkında bilgiler verilmektedir.