40 Günde 7 Kilo

21. yüzyılda teknolojinin hızla gelişmesi insanların daha tembel bir yaşam tarzına doğru götürüyor. Artık hareket etmeden birçok işlemimizi teknolojik aletler sayesinde bildiğimiz için gün içerisinde daha az efor harcıyoruz. Ortama bir insanın günde 2000 kalori yaktı düşünüldüğünde teknoloji bu girişimlerden ötürü günlük yaptığımız kararı miktarında düşme meydana geliyor. Yediniz besinlerin kalori oranında bir değişim olmadığı için toplumumuzun büyük bir kısmı kilo almaya devam. Siz de fazla kilolarınızla şikâyetçisiniz Ünlü diyetisyen Merve hanımın hazırlamış olduğu 40 günde 7 kg verme diyeti ile sizde kilolarınızla kurtulabilirsiniz.

1.Gün

Sabah:

• Kepek ekmeği
• Şekersiz çay
• Salatalık
• Domates
• Beyaz peynir

Öğlen:

• Bulgur pilavı
• Yarım limon sıkılmış ılık su
• Cacık

Akşam:

• Haşlanmış tavuk
• Kepek ekmeği

2.Gün

Sabah:

• Ilık süt
• Light tost
• 1 kaşık bal

Öğlen:

• Izgara balık
• Taze fasulye

Akşam:

• Mantar sote
• Diyet makarna
• Cacık

3.Gün

Sabah:

• Kepek ekmeği
• Şekersiz çay
• Salatalık
• Domates
• Beyaz peynir

Öğlen:

• Bulgur pilavı
• Yarım limon sıkılmış ılık su
• Cacık

Akşam:

• Haşlanmış tavuk
• Kepek ekmeği

4.gün

Sabah:

• Ilık süt
• Light tost
• 1 kaşık bal

Öğlen:

• Diyet makarna
• Portakal suyu
• Sebze çorbası

Akşam:

• Kepek ekmeği
• Ispanak yemeği
• Sebze çorbası

5.Gün

Sabah:

• Kepek ekmeği
• Şekersiz çay
• Salatalık
• Domates
• Beyaz peynir

Öğlen:

• Bulgur pilavı
• Yarım limon sıkılmış ılık su
• Cacık

Akşam:

• Haşlanmış tavuk
• Kepek ekmeği

6.Gün

Sabah:

• Ilık süt
• Light tost
• 1 kaşık bal

Öğlen:

• Izgara balık
• Taze fasulye

Akşam:

• Diyet makarna
• Portakal suyu
• Sebze çorbası

7.Gün

Sabah:

• Kepek ekmeği
• Şekersiz çay
• Salatalık
• Domates
• Beyaz peynir

Öğlen:

• Bulgur pilavı
• Yarım limon sıkılmış ılık su
• Cacık

Akşam:

• Haşlanmış tavuk
• Kepek ekmeği

7 günlük bu program 40 gün boyunca uygulanacaktır.

Bir önceki yazımız olan Canan Karatay Patlamış Mısır Diyeti – Mısır İle Diyet Yapma başlıklı makalemizde diyet patlamış mısır tarifi, diyette patlamış mısır ve diyetteyken patlamış mısır yenir mi hakkında bilgiler verilmektedir.