Diyet yapmak birçok kişi için zor olan veya uygulanması zor olan kurallar olarak kabul edilir. Oysaki durum aslında pek de bu şekilde değildir. Her şeyden önemlisi sağlıklı bir şekilde 10 gün gibi kısa bir sürede kilo vermeniz ve üstelik bunu sağlıklı bir şekilde yapmanız mümkündür. Bunun için sadece aşağıda yer alan menüyü dikkatli bir şekilde takip etmeli ve hemen her gün ve her öğün sizlere verilen listeye göre beslenmelisiniz. Sağlıklı yaşamanın her zaman şart olduğu bu hayatta, en iyi şekilde kilo vermek için en doğru yöntemi sizlere sunuyoruz. Menüye uygun şekilde devam ettiğiniz zaman kısa sürede hayal ettiğiniz kiloya da erişmiş olacaksınız.
1.Gün
Sabah: 1 adet yumurta ve 1 dilim kaşar peyniri
Öğlen: şekersiz çay, ızgara tavuk ve salata
Akşam: taze sıkılmış portakal suyu ve çorba
2.Gün
Sabah: 2 adet zeytin, 1 dilim kaşar peyniri, 1 dilim kepek ekmek
Öğlen: bakliyat yemeği, söğüş domates ve soğan
Akşam: çorba çeşitleri, meyve ve salata
3.Gün
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan şekersiz çay ve 5 adet zeytin
Öğlen: ızgara balık, salata ve limonata
Akşam: 5 adet zeytin ve yağsız peynir, meyve
4.Gün
Sabah: söğüş domates, 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim ekmek
Öğlen: çorba çeşitleri, meyve salatası, yoğurt
Akşam: yağsız peynir ve meyve ürünleri
5.Gün
Sabah: 3 adet zeytin ve 1 dilim kızartmış beyaz ekmek
Öğlen: makarna, yeşil salata ve domates
Akşam: çorba çeşitleri, meyve ve 1 kâse yoğurt
Bu menülerle birlikte kolay 10 gün içinde kilo verecek ve eğer memnun kalırsanız da bu listeyi her zaman sürdürebileceksiniz.
Bir önceki yazımız olan Bunu Yaparak 1 Haftada 3 Kilo Verdi! başlıklı makalemizde 3 kilo verdim, 3 kilo verdim kilo vermem durdu ve 3 kilo verdiren diyetler hakkında bilgiler verilmektedir.