Kadınların her 28 günde bir başına gelen anne olması adına geçirdikleri bir süreç olan Regl her zaman kolay geçmemektedir. Bu dönemde özellikle bayanların katlanılmaz ağrı çekebildikleri oluyor. Bazı ilaçlar ile bu süreç belli oranda azaltılabiliyor ancak bu da regl döneminin düzensiz geçmesine sebep olabiliyor. Bu süreçte regl ağrılarını azaltmanın yolları var. Bu yazımızda doğal olarak bu ağrıları azaltmaktan bahsedeceğiz.
Regl – Adet Dönemi Ağrıları Neden Olur ?
Bayanların iki regl döneminde vücutlarında kirli kan birikir. Bu kirli kanın dışarı atılması dönemi regl dönemi oluyor. Kirli kan atıldıkça regl ağrıları da azalmaktadır.
Regl – Adet Dönemi Ağrılarını Azaltma Yöntemi
- Doktor gözetiminde ilaç kullanabilirsiniz ancak bu da adet düzensizliklerine sebep olabilir
- Sıcak daima regl ağrılarını azaltır. Sıcak bir banyo, sıcak bir ev, sıcak bir havlu daima ağrılarını azaltır ve kan sökümü işlemini hızlandırır.
- Hareket etmekte oldukça faydalıdır. Bu dönemde hareket etmeyi fazla istemesek de aslında ne kadar hareket edersek kan sökümü o kadar hızlanır.
- Ağrıyan bölgeye masaj yapmakta oldukça iyi gelir. Ne kadar uzun süre masaj yaparsanız söküm o kadar hızlanır
- Fındık ve badem yemekte ağrıları azaltmaktadır. Bunu mutlaka deneyin
- Ayrıca yağsız gıdalar ve sebze tüketimi ağrı oranını azaltır.
-
Bir önceki yazımız olan Göbek Yağları Nasıl Eritilir ? Göbek Yağlarını Eritme Yolları başlıklı makalemizde göbek yağı, göbek yağı aldırma ve göbek yağı ameliyatı hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun