Murat Topoğlu Diyet Listesi

MURAT TOPOĞLU DİYET LİSTESİ

 Murat Topoğlu Diyet Listesi ‘nde her yemeği istediğiniz gibi yiyebilir ama hazırlanışında özel bir uygulama gerektirmektedir. Örneğin bir börek yaparken yağsız bir şekilde yapıp az kalorili hale getirmeniz mümkün olacaktır.  Eğer tansiyon veya kalp problemi varsa asla uygulanmaması gerekir. Eğer bu çeşit sağlık problemlerimiz yoksa çayın ve yeşil elmanın büyüsü ile detoks yapıp 1 günde nasıl 2 kilo vereceğimizi gün ve gün size özetleyeceğiz. Kan şekeri ölçümünü yaptırdıktan sonra bu diyeti uygulayabilirsiniz. Dr. Murat Topaloğlu akapuntur yöntemleri ve beslenme listeleri ile ün kazanmış bir tıp adamıdır. Murat Topoğlu Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Hazırsanız başlayabiliriz.

1 Gün:

Sabah: 2 Bardak Demleme yeşil çay, Yarım Bardak süt, 2 adet Kepek bisküvisi

 Öğlen: Yağsız Erişte, Haşlanmış Sebze 100 gr

Akşam: Fırında Levrek (200 gr), 2 adet yeşil elma, 3 Adet Yaban Mersini

2. Gün:

Sabah: 2 bardak demleme yeşil çay, 4 dilim kepekli ekmek, 3 dilim az yağlı peynir

Öğlen: Fırında pişmiş 130 gr Levrek, 2 kase pilav

Akşam: Zeytin yağlı sebze yemeği, 1 kaşık pilav ve 3 adet yeşil elma

3. Gün:

Sabah : 1 Bardak Yeşil Çay, 1 dili kepek ekmeği, 1dilim yağsız peynir ve portakal suyu

Öğlen : 2 Porsiyon Sebze Yemeği, Yarım Kase salata

Akşam :Yarım Porsiyon zeytinyağlı haşlanmış kuzu eti(100 gr), Salata, 3 Adet Yeşil Elma

4. Gün:

Sabah : 1 Bardak Yeşil Çay, 1 Dilim Kepekli Ekmek, 5 adet zeytin, 2 dilim peynir

Öğlen : 2 Adet Diyet Gül Böreği(Yağsız), Rezene Çayı

Akşam : Yarım porsiyon sebze yemeği, 1,5  kase salata, 2 adet Armut

Murat Topoğlu Diyet Listesi yukarıda verilmiştir. Görüldüğü üzere belli periyotlar halinde benzer bir şekilde 4 hafta uygulanması gereken bir diyettir. Ciddi kilo kaybı yaşanacağından sürekli vitamin takviyesi alınmalıdır. Gramajları tutturmak için küçük mutfak tartısı kullanabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Mucize Diyet Nedir ? Nasıl Yapılır ? başlıklı makalemizde mucize diyet, mucize diyet haftada 4 kilo ve mucize diyet hikayeleri hakkında bilgiler verilmektedir.