Merhabalar,
Bugün size kiraz diyeti listesi vereceğim. Kiraz diyeti listesi bir yaz diyeti listesidir. Yaza iyice girdiğim şu dönemde yaz mevsimi meyvelerini doğru kullanarak istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. Ancak her yaz meyvesi ile diyet yapılmaz örneğin hepimizin doğru bildiği bir yanlış olan karpuz ile diyet yapılmaz. Zira karpuz içindeki şekerden dolayı hem kilo almanıza sebep olur hem de çabuk acıkmanıza. Bu bakımdan yaz meyvelerinden kiraz diyet yapmak için oldukça faydalıdır. Ayrıca iyi bir anti oksidan olan kiraz başta baş ağrısı olmak üzere bir çok ağrınız için de ağrı kesicilerden daha etkili bir ağrı kesme özelliğine sahiptir. Gelelim diyetimize;
Sabah: 1 bardak kayısı suyu ve yarım kilo kiraz
Öğle: 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği ve yarım kilo soğuk kiraz soğuk olması tavsiye
Ara Öğün: 1 avuç leblebi
Akşam: Haşlanmış tavuk eti yaklaşık 25 gram kadar yanında 1 dilim tam buğday ekmeği ve yarım kilo soğuk kiraz
Ara Öğün: 1 adet çikolata misafir şekeri 15 gram kadar
Bu diyeti yapabildiğiniz kadar yapın emin olun çok aç kalmayacağınız bir diyettir. Bu diyet ile günde 300 gram ile 600 gram arası verirsiniz. Başlangıçta hemen etkili olmasada 3 . günden itibaren hızla kilo verirsiniz. Çok uzun süre yapılmaması gereken bir diyettir.
İlk Soruyu Siz Sorun