Havuç Yedikçe Zayıfla – Zayıflatan Havuç Diyeti

Bu diyet havuç ağırlıklı bir diyettir. Havuç çok önemli bir sebzedir. Havuç diyeti ile hem güzelleşecek hem de 1 hafta da 5 kilo vermiş olacaksınız.

1.GÜN

Sabah: 1 dilim ekmek (25 gram), 1 bardak süt, 1 bardak havuç suyu

Öğle: 5 adet haşlanmış brokoli, 3 yemek kaşığı havuçlu makarna

Akşam: Izgara tavuk(adet yok), havuç salatası, sebzeli çorba

2.GÜN

Sabah: 25 gram ekmek , 1 bardak süt, 1bardak havuç suyu

Öğle: 4 adet salam, 4 yemek kaşığı domatesli makarna, çoban salata

Akşam: 2 adet ızgara patlıcan, 25gram sandviç ekmeği(1 dilim), zeytinyağlı havuç dolması

3.GÜN

Sabah: 1 bardak süt, 1 dilim tost ekmeği ve 1 bardak havuç suyu

Öğle:  9 yemek kaşığı havuçlu pilav, karışık salata ve elma

Akşam:  5 köfte büyüklüğünde ızgara balık, 2 dilim kepek ekmeği ve havuçlu püre

4.GÜN

Sabah:  25 gram tost ekmeği(1 dilim), 1 bardak süt, 1 bardak havuç suyu

Öğle: 3 yemek kaşığı havuçlu pilav, 2 domates ve 1 kase meyve salatası( muz hariç)

Akşam: 4 köfte büyüklüğünde havuçlu hindi, karışık salata, 1 dilim ekmek

5.GÜN

Sabah: 1 dilim tost ekmeği, 1 bardak süt ve 1 bardak havuç suyu

Öğle:  9 yemek kaşığı domatesli makarna, karışık salata 1 dilim ananas

Akşam: 2 dilim kepek ekmeği karışık salata havuçlu tavuk sarma

6.GÜN

Sabah: 1 bardak havuç suyu,1dilim tost ekmeği,1bardak süt

Öğle: Havuç çorbası,3 kibrit kutusu  beyaz peynir,1 dilim tost ekmeği ve kağıtta türlü

Akşam: Domatesli ve semizotlu makarna, tavuk salatası, meyve salatası

7.GÜN

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 bardak süt ve havuç suyu

Öğle: 2 ızgara patlıcan, fırında makarna, meyve salatası

Akşam: Zeytinyağlı havuç dolması, sandviç ekmeği karışık salata

 

Bir önceki yazımız olan 15 Günde 10 Kilo Verdiren – Göbek Eritme Diyeti başlıklı makalemizde 15 günde 10 kilo, 15 günde 10 kilo diyeti ve 15 günde 10 kilo kadınlar kulübü hakkında bilgiler verilmektedir.