Göbek ve Basen Eriten Diyet Listesi

Göbek ve basen eriten diyet listesi kapsamında bölgesel erime sağlayan çaylar ve aynı zamanda düşük kalorili olan besinler tüketmek gerekecektir. Uygulanması gerekli olan diyet listesinde yedi günlük periyotta birçok diyet uygulaması gözlenecektir. Bunlar çoğunlukla düşük kalorili olan besin kaynaklarından oluşmaktadır.

1. Gün

Sabah: bir dilim tahıllı ekmek, 1 tane haşlanmış yumurta, çay

Öğle: bir tabak haşlama sebze, bir tabak yoğurt

Akşam: bir büyük mevsim salata, iki kaşık yoğurt

2. Gün

Sabah: 1 dilim ekmek, 2 dilim dil peyniri, çeri domates, biber

Öğle: kabak haşlama, iki kaşık yağsız yoğurt, salata

Akşam: ızgara balık, roka salatası, taze soğan

3. Gün

Sabah: kuru kaysı, bademden oluşan karışım, çay

Öğle: kabak rendesi yoğurtlu, elma

Akşam: bir tabak sossuz makarna, yoğurt.

4. Gün

Sabah: elma ve portakaldan oluşan meyve salatası, çay

Öğle: patlıcan ızgara ve salata, yoğurt

Akşam: ızgara et, mevsim salata ve meyve suyu

5. Gün

Sabah: haşlanmış yumurta beyazı, domates, bir dilim ekmek ve 5 adet zeytin

Öğle: sebze közlemesi, yoğurt ve turşu

Akşam: domates ve rokadan oluşan salata, yoğurt ve 100 gr köfte

6. Gün

Sabah: 5 yeşil zeytin, 6 çeri domates, şekersiz kahve veya çay bir dilim ekmek

Öğle: balık çorbası, salata

Akşam: ızgara pirzola, salata ve yoğurt

7. Gün

Sabah: kepek ekmek, ceviz, bal ve çay

Öğle: sadece bir kase çorba ve üç kaşık yoğurt

Akşam: ıspanak yemeği ve yanına iki tane portakal

Uygulanacak olan bu diyet periyodik olarak tekrarlanması sayesinde birçok kişinin istediği kiloya erişmesi için oldukça etkili bir yöntem sunacaktır. Diyet programını aylık olarak tekrar etmeniz kilo kaybı için yeterli olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Yeşil Elma Detoksu Nasıl Yapılır ? başlıklı makalemizde yeşil elma detoksu ve yeşil elma ile detoks hakkında bilgiler verilmektedir.