En mutlu günlerinde kilolarından kurtulmak adına, düğün öncesi kilo verme diyeti ile çok büyük bir değişim ve yenilenme sağlamak mümkündür. Bu şekilde cerrahi operasyona gerek kalmadan aşırı kilolardan, kurtularak forma kavuşmak mümkün olmaktadır.
- Gün
Sabah: 1 yumurta, 1 domates, 2 galeta
Öğlen: 1 tabak mercimek çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, yarım porsiyon yeşillik
Akşam: 1 porsiyon balık, 1 bardak mandalina suyu, 1 dilim çavdar ekmeği
- Gün
Sabah: 1 omlet, 1 salatalık, 1 biber
Öğlen: 1 tabak bulgur pilavı, yarım porsiyon yoğurt, 4 ceviz
Akşam: 1 tabak bamya yemeği, 2 dilim ekmek, 1 bardak vişne suyu
- Gün
Sabah: 1 tost, 1 bardak havuç suyu
Öğlen: 1 tabak şehriye çorbası, 1 dilim ekmek, 1 kivi
Akşam: 1 tabak kısır, 1 tabak yoğurt, 1 porsiyon Akdeniz salatası
- Gün
Sabah: 1 bardak yulaf ezmesi, yarım fincan ballı süt
Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış tavuk, 1 porsiyon tavuk, 1 bardak karadut suyu
Akşam: 1 tabak tarhana çorbası, 1 dilim ekmek, 1 kivi
- Gün
Sabah: 1 zeytinli omlet, yarım salatalık, 1 dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1 porsiyon zeytinyağlı sarma, 1 bardak ayran, 2 galeta
Akşam: 1 tabak kabak yemeği, yarım tabak yoğurt, 1 galeta
- Gün
Sabah: 1 simit, 1 porsiyon krem peynir, 2 bardak çay
Öğlen: 1 porsiyon balıklı salata, 1 bardak şeftali suyu
Akşam: 1 tabak karabuğday, 1 porsiyon elma rendesi, 1 bardak havuç suyu
- Gün
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 1 dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1 tabak ıspanak, yarım porsiyon yoğurt, 1 galeta
Akşam: 1 tabak barbunya yemeği, 1 bardak nar suyu, 1 dilim ekmek
Görüldüğü gibi düğün öncesi kilo verme diyeti çok kısa sürede form sağlamaktadır.
Bir önceki yazımız olan Detoks Suyu Hazırlama Tarifi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
İlk Soruyu Siz Sorun