Merhabalar,
Yava yavaş yaz gelirken kilolardan kurtulmanın vakti diyorsunuz ve güzel bir rejim programına başlıyorsunuz. Ancak her diyet programında olduğu gibi neyi yiyip neyi yemeyeceğinizi iyi bilmeniz gerekir. İşte bu yazımda size biraz bundan bahsedicem. Aşağıya diyet yapan arkadaşlar için güzel bir liste yazdım bu liste ile rejim ya da diyet esnasında artık daha dikkatli ve bilinçli olabilirsiniz.
Diyet Esnasında Yenmemesi ya da Yapılmaması Gereken Yasaklı Gıdalar ve İşlemler Listesi:
- Şeker ve Asit İçeren Her Türlü İçecek ( Kola, Meyve Suyu vb. )
- Her Türlü Yağda Kızartma
- Tereyağı, Tam Yağlı Süt, Kaşar ve Yağlı Peynirler
- Bira ve Alkollü İçeçekler
- Un Özellikle Beyaz Undan Uzak Durmanız Gerekli
- Şeker Özellikle Beyaz Şeker illa Kullanıcam Diyorsanız Esmer Şeker Kullanın
- Regl Geçiktirici Haplar, Doğum Kontrol İğneleri ve Hapları
- Gündüzleri Yapılan Uzun Uykular
- Başta Çikolata Olmak Üzere Tüm Şekerli Ürünler
- Özellikle Çerezlar ve Patates Cipsleri
Arkadaşlar herhangi bir rejim yapmasanız bile sadece yukarıda saydıklarıma dikkat ederseniz ayna en az 5 kilo rahat rahat verirsiniz. Unutmayın kilolarınızı bir günde almadınız vermek içinde bir gün yetmez.
Bir önceki yazımız olan 3 Günlük Çilek Diyeti Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun