Çok Kilo Verdiren Çok Zor Diyet – 7 Günde 7 Kilo

Bugün sizlere 7 günde 7 kilo verdiren yani 1 haftada 7 kilo verdiren çok zor ama bir o kadar da etkili bir diyet listesi vereceğiz. Diyetimiz oldukça zor bunu kabul etmek gerekiyor ancak vereceğiniz kilolar bu uğraşa fazlasıyla yetecek. Diyetimizi harfiyen uygulamanız mutlaka gerekmektedir. Eğer yazdıklarımızı yaparsanız emin olun sonucu sizi çok mutlu edecek.

1.gün

Sabah; 1 adet salatalık 1 dilim beyaz peynir

Öğle; haşlanmış kabak 1 kase yoğurt ve 1 bardak yeşil çay

Akşam; yağsız sebze çorbası, bir dilim kızartılmış çavdar ekmeği, 1 kase yoğurt

2.gün

Sabah; 1 adet domates, kbir dilim kızartılmış çavdar ekmeği ve 1 adet meyve

Öğle; haşlanmış ıspanak yemeği, yanında 1 kase yoğurt

Akşam; 3 adet ızgara köfte ya da 200 gram ızgara ya da fırın tavuk göğsü

3. gün

Sabah; bir bardak ılık ballı süt

Öğle; sebze çorbası, yanında yeşil salata

Akşam; ızgara alabalık, 1 bardak yeşil çay

4. gün

Sabah; 1 dilim beyaz peynir, bir dilim çavdar ekmeği, şekersiz çay

Öğle; haşlanmış ıspanak, 1 kase yoğurt, 1 bardak yeşil elma suyu

Akşam; haşlanmış tavuk göğsü, bol yeşillikli salata

5. gün

Sabah; bir domates , 1 dilim peynir, 1 dilim kızartılmış ekmek

Öğle; 1 kase sebze çorbası ve 1 kase yoğurt

Akşam; 2 adet kıymasız kabak dolması ve 1 kase yoğurt

6. gün

Sabah; 1 kase meyveli yoğurt

Öğle; 1 adet yağsız ton balığı yanında 1 adet domates

Akşam; 3 adet ızgara köfte, yanında 1 kase yoğurt.

7.gün

Sabah; 1 dilim beyaz peynir 2 adet domates

Öğle; haşlanmış herhangi bir sebze, yanına yağsız yoğurt

Akşam; sınırsız haşlanmış tavuk

 

Bir önceki yazımız olan 3 Günde 3 Kilo Hızlıca Vermek İçin Süper Diyet Listesi başlıklı makalemizde 3 günde 3 kilo, 3 günde 3 kilo detoks ve 3 günde 3 kilo şeyda coşkun hakkında bilgiler verilmektedir.