Yağlarla Savaştıran Diyet Listesi

Hızlı diyet vermek isteyenler için uygun 10 günde 10 kilo diyeti ile kısa zamanda fit bir vücuda sahip olacaksınız. İlk adım olarak

1.gün
Kahvaltı: Bir tane elma, bir dilim tam buğday ekmeği, az şekerli kahve
Öğle: 200 gram haşlama et, bir tane salatalık, bir tane şekersiz kahve
Akşam: Bir dilim kızarmış kepekli ekmek, bir tane portakal, 3 tane ceviz

2.gün
Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek, bir bardak havuç suyu,
Öğle: Haşlanmış patates, birkaç dilim domates ve üç tane salatalık
Akşam: 4 farklı meyve ile yapılmış sossuz meyve salatası

3.gün
Kahvaltı: Bir dilim çekirdekli ekmek, bir adet mandalina, bir bardak bitki çayı
Öğle: 200 grm haşlanmış et, bir adet elma, bol salatalık
Akşam: 5 adet fıstık, bir bardak şekersiz neskafe bir adet elma

4.gün
Kahvaltı: 5 adet zeytin, bir dilim peynir, iki dilim ekmek
Öğle: Bir dilim kızarmış tam buğday veya çavdar ekmeği, bir tane haşlama yumurta
Akşam: Haşlama et, mevsim salata

5.gün
Kahvaltı: Bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, Bir bardak sıcak çay
Öğle: Mevsim salata, haşlanmış kabak, yoğurt
Akşam: 100 gram peynir, bir dilim mevsime göre karpuz, bir dilim ekmek

Kalan günlerde ise
Sabah; bir dilim keyfe göre ekmek, iki tane zeytin, bir dilim dil peyniri, şekersiz çay
Öğle: 200 gr ızgara köfte veya et, bol salata
Akşam; bir dilim tam buğday ekmeği, haşlama sebze

Yeni dönem diyet listesi olan 10 günde 10 kilo diyeti sayesinde istenilen kiloya ulaşmanız oldukça kolay olacaktır. Bu nedenle mutlaka adım adım takip edilmeli ve uygulanmalıdır. Yapılan tüm diyetlerin spor ile iyi bir sonuç verdiği de unutulmamalıdır.