Selülitler insan sağlığının en çok zor durumda kaldığı noktadır. Hem görüntü hem de sağlık açısından oldukça zararlı olan selülitler hanımların yaz aylarında en fazla dert ettiği durumlardır. Bunlardan kurtulmanın yolu ise kesinlikle diyet listeleri uygulamak ve belirli besinlerden uzak durmaktır. Belirli besinlerin tüketilmesi sayesinde ise kesinlikle diyetlerin sonuç verildiği görülmektedir.
İlk gün
Sabah- 2 dilim ananas, 2 dilim yağsız peynir,
Kahvaltıdan hemen sonra da 3 tane ceviz tüketilmelidir.
Öğle, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek, anti selülit salatası ( roka, marul, maydanoz )
Akşam- ızgara yağsız tavuk göğsü yanına da anti selülit salatası
İkinci gün
Sabah- 2 dilim ananasın yanında birkaç dilim greyfurt tüketilmelidir. Yanına yağsız peynir
Öğle- bir boy çorba kasesi dolusu yoğurt, semiz otlu salata, yanına da közlenmiş biber
Akşam, közlenmiş olan sebzelerden oluşan bir salata
Üçüncü gün
Sabah- kahvaltı esnasında mutlaka ceviz, greyfurt ve ananas tüketilmelidir. Bunların yanında birkaç dilim kepek ekmek, yumurta ve yeşillik
Öğle yemeğinde, yağsız ızgara köfte, yanına ızgara kabak,
Akşam yemeğinde, ızgara da pişirilmiş sebze salatası yanına semiz otu doğraması
Dördüncü gün
Sabah- kahvaltı da tüketilmesi gereken önemli selülit eritici maddelerden biride bademdir. Badem cevaz ve ananas her gün düzenli olarak tüketilmelidir.
Öğle- bir kase dolusu selülit karşıtı salata, içine kekik, biberiye, limon ve sarımsak konulmalıdır.
Akşam- karışık salata ancak özel soslardan hazırlanmalıdır. Salatanın içinde kekik ile birlikte mutlaka biberiye de konulmadadır.
Selülitlerinize karşı uygulanacak olan diyetlerden biri olan bu diyet ile birlikte kesin bir sonuç almanız sağlanacaktır. Salata sosunu hazırlayarak ilerleyen süreçlerde kendiniz de yeni oluşumlar ortaya çıkarabilirsiniz. Bunda kendi damak zevkiniz de ön planda olacaktır.
Bir önceki yazımız olan Karbonhidrat Diyeti İle Profesyonelce Kilo Verin başlıklı makalemizde karbonhidrat diyeti, karbonhidrat diyeti body ve karbonhidrat diyeti ebru akın hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun