Sadece birkaç kilo fazlalığınız varsa, birkaç günde kilo vermenizi sağlayacak ayran aşı diyetini uygulayabilirsiniz. Bu şekilde, iki günde iki kilo verebilirsiniz. Özellikle yılbaşı, doğum günü veya nişan, düğün gibi özel kutlamalarınız öncesinde bu özel kürü uygulayıp, vücudunuzdaki gereksiz fazlalıkların gitmesini sağlayabilirsiniz. Üstelik son derece sağlıklı bir içecek olan kültürümüze özgü ayran ile sağlığınızı bozmadan beslenme yapabilirsiniz. Ayran aşı diyetinin en önemli özelliği, vücuttaki suyun tüketimini değil, yağ yakımını sağlamasıdır. Ayrıca, ara öğünlerin sık olması aç kalmadan kilo vermenizi de sağlayacaktır. Mutlaka deneyin ve incelme sağlayın. İki gün listeyi harfiyen uygulayın.
Ayran Aşı Detoksu
Kahvaltı:
- Az yağlı beyaz peynir
- Domates ve salatalık
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 dilim kepek veya tam buğday ekmeği (esmer ekmek)
Kahvaltı edilmesini iki saatlik aralarla Ayran detoks çorbasını tüketin. Çorbaların küçük çorba kaseleri ile tüketilmesi çok önemlidir. Bunun yanında, her gün en az 2 litre su tüketmelisiniz. Bunun yanında, bitki çayı da tüketebilirsiniz. Kahve ve meyve iki gün boyunca kesinlikle tüketmeyin.
İki Günlük Ayran Detoksu Çorbası:
- Çorba yarım kilo az yağlı yoğurttan yapılmalıdır. Yoğurdu ayran şeklinde tuzsuz olarak hazırlayın.
- 2 adet salatalık rendelenir.
- Bu arada buğday haşlayarak, 4 yemek kaşığı olarak karışımın içine atılır
- 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut eklenir
- Bir tutam nane ve göz kararı baharat eklenir.
- Tarifi yaparken kesinlikle yağ ve tuz eklemeyin.
Her iki saatte bir ve iki gün boyunca çorbayı kahvaltıyı takiben tüketmelisiniz. Bunun yanında, detoksta önemli olan, kesinlikle kahve içilmemesidir. Dengeli beslenme için ayda bir kereden fazla uygulamamanız uygundur. Ayrıca 2 günden fazla uygulamayın. İki gün içinde yeşil çay tüketmeniz de yerinde olacaktır.
Bir önceki yazımız olan Dereotu Kullanarak Zayıflamanın Yeni Formülü Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.
İlk Soruyu Siz Sorun