Bugün ki yazımızda denenmiş ve çalıştığı kesin olarak garanti olan bir diyetten bahsedeceğim. Bu diyet 1 ay yani 30 günlük bir diyet olup hedefimiz kilonuza göre değişmekle birlikte ortalama 10 kilo kadardır.
Bu diyette günde en az 3 litre alkali su içmek gerekir. Başka bir yazımızda alkali suyunun nasıl hazırlanacağını yazmıştım. Basitçe alkali suyunu karbonat, elma sirkesi ya da limondan hazırlayabilirsiniz.
Aralarında hazırlaması en kolay olan karbonatlı alkali sudur. 1 litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat atarak yapılmaktadır.
- Bu diyetimizde sabah 11’e kadar herhangi bir şey yememeniz gerekiyor.
- Ancak saat 11’e kadar 1 litre alkali suyu içmiş olmanız gerekiyor.
- Saat 11:00 ile 16:00 arası aşırıya kaçmamak kaydı ile istediğinizi tüketebilirsiniz.
- Yiyeceğiniz yemeklerde Tavuk, süt, peynir ve yumurta kesinlikle YOK.
- Kutu meyve suları, çay, kahve ya da kola kesinlikle YOK.
- Saat 16:00 ‘dan sonra içinde katı olmayan, Çorba gibi ürünler tüketebilirsiniz.
- Bu diyet sadece kilo vermenizi sağlamayacak ayrıca selülit probleminizi %100 olarak kaldıracaktır.
Bir önceki yazımız olan Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi başlıklı makalemizden de bilgiler alabilirsiniz.
1 Soru ve Cevap
Böyle saçma diyet olmaz..böyle dengesiz diyetlerle vücudumdaki tahribatları asla gideremedim..üç gün beş gün de değil..BİR AY..proteinsiz ..ayrıca 3 litre su herkese iyi gelmez..böbreklerimize kastınız mı var..