Kalıcı Zayıflatan Özel Diyet Listesi

Fazla kilolarınız sizi rahatsız mı ediyor? Hareket etmekte zorlanıyor musunuz? Yada farklı yöntemler kullanıp zayıflayamıyor musunuz? Diyet listeleri için diyetisyenlere gitmenize hiç gerek yok, vaktinizi doktor kapılarında harcamanıza da hiç gerek yok. Artık zayıflamak çok kolay, hafta içi diyet yapıp hafta sonu gönlünün istediği gibi yiyerek kalıcı şekilde zayıflamak isteyenler için bu diyet listesi bire bir. Hafta içi günleri her gün farklı şekilde bu diyet listesini uygulayarak sizde kalıcı olarak zayıflayabilirsiniz. Düzenli bir şekilde programı uygulamak için hiçbir koşul aranmamaktadır. Zayıflamak isteyen her insan bu diyet listesini uygulayabilir. Üstelik bu diyet listesini uygulayanlar çok kısa sürede fazla kilolarından kurtulduklarını gözle görülür şekilde görebilmektedirler. Bu diyet listesini uygulayanlar kalıcı olarak zayıfladıklarından dolayı yaşamlarını daha rahat sürdürmektedirler. Bu diyet sonunda rahat bir yaşam sürmek çok kolaylaşıyor. Sabahları güne zinde başlıyorsunuz, akşamları yorgunluk hissi az hissediyorsunuz spor yaparken hemen kesilmiyorsunuz kısacası hayatınızı yeniden ve mükemmel bir biçimde değiştiren kalıcı zayıflatan o diyet listesi.

1.Gün

Kahvaltı

• 1 bardak süt
• 1 orta boy muz

Öğle

• 1 kaşık haşlanmış mısır
• 50 gr. Dardanel ton balığı
• 1 adet salatalık

Akşam

• 1 tas mercimek çorbası
• 1 tabak haşlanmış sebze

2.Gün

Kahvaltı

• 1 katı pişmiş yumurta
• 1 kâse meyveli yoğurt

Öğle

• 2 ince dilim ekmeği
• 2 çay kaşığı tereyağı
• 2 dilim peynirle hazırlanmış sandviç

Akşam

• 1 tas domates çorbası
• 3 adet etli kabak dolması

3.Gün

Kahvaltı

• 1 bardak elma suyu
• 1 çay kaşığı marmelât

Öğle

• 1 tas domates veya karışık sebze çorbası
• Üzerine krem peynir sürülmüş 1 dilim tost ekmeği

Akşam

• 1 tas sebze çorbası
• 3 köfte

4.Gün

Kahvaltı

• 1 bardak light süt
• 2 diyet bisküvi ve iki çay kaşığı krem peynir.

Öğle

• 1 tas yoğurtlu çorba
• 2 adet ızgara köfte

Akşam

• 1 tabak menemen
• 1 kâse yoğurt

5.Gün

Kahvaltı

• 1 çay kaşığı bal
• 1 dilim kepek ekmeği

Öğle

• 80 gr. tavuk eti
• 1 dilim ekmek
• 1 adet armut

Akşam

• 1 tabak ton balıklı makarna
• 1 adet küçük boy domates

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 1 Beden İncelmek Artık Elinizde Süper Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftada 1 beden, 1 haftada 1 beden incelme ve 1 haftada 1 beden incelten diyet hakkında bilgiler verilmektedir.