Kışın sonuna yaklaşılan bu günlerde düğün sezonunun başlaması az bir zaman kaldı. Bu nedenle evlenecek olan bayanlar seçtikleri gelinliklerin içerisine rahatça girebilmek için kendilerine uygun diyetler aramaktadırlar. Hızlı bir şekilde kilo vererek düğünlerinde formda ve fit görünmek isteyen gelin adayları bu dönem için geliştirilmiş gelin diyetlerine yönelmektedirler. Bu diyet programlarından birisi de Ayça Kaya gelin diyeti listesidir. Bu formül ile hem düğün telaşesi içerisinde halsiz düşmeden kilo verilebilecek hem de sağlıklı kalınabilecektir. Bu diyet disiplinli bir diyet olduğu kadar doyurucu da olduğu için gelin adayları açlık hissetmeyecek ve düğün hazırlıklarına yorgunluk hissetmeden devam edebileceklerdir. Düğüne az zaman kalan ve fazlalıklarından kurtulmak isteyen tüm kadınlar bu diyeti en yakın zamanda uygulamalıdırlar.
Kahvaltı: Domates, biber ve salatalık kahvaltılarda mutlaka yer almalıdır. Yanında ise bir parça yağsız peynir, 1 dilim ekmek ile kahvaltı yapılabilmektedir
Ara Öğün: 1 adet meyve
Öğlen: Büyük tabak yağsız ton balığı eklenmiş yeşilli salata, yanına 1 tabak yağsız yoğurt ile 1 tabak sebze çorbası.
Ara Öğün: 5 fındık, 2 ceviz, 1 adet meyve
Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği, bolca yeşillikli salata, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 tabak yağsız yoğurt
Ayça Kaya gelin diyeti listesi görüldüğü gibi enerji ve tokluk sağlayıcı öğünlerden oluşmaktadır. Bu diyet 1 ay süresince yapılabilmektedir. Gelin adayları bu diyet ile istedikleri kiloya erişeceklerdir. Ve bunu yaparken günlük yaşamlarını etkileyecek dorunlar yaşamayacaklardır. Üstelik bu diyet oldukça doyurucu olduğu için bilindik diyetlerin verdiği gerginlik hissi de bu diyeti uygulayanlar da görünmeyecektir. Fazlalıkları bulunan gelin adayları vakit kaybetmeden bu diyeti yapmalı ve formlarına kavuşmalıdır. Böylece düğünlerinde fit ve etkileyici görüneceklerdir.
Bir önceki yazımız olan 10 Kilo Vermek İster misiniz ? başlıklı makalemizde 10 kilo vermek, 10 kilo vermek için diyet ve 10 kilo vermek için dukan diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun