Doğal yollarla halsiz kalmadan, vücudunuzu olumsuz bir hale sokmadan zayıflamak son derece önemlidir. Bu nedenle, kilo vermeye karar verdiğinizde kesinlikle besleyici ve aynı zamanda zayıflamanızı sağlayacak tariflerin hazırlanması ve düzenli şekilde tüketilmesi önem taşımaktadır. Öte yandan tariflerinizde mevsim sebzelerini ve taze malzemelerini kullanmaya da dikkat etmelisiniz. Gün içinde en az 2 litre sun tüketmeyi de unutmamalısınız. Bunun yanında, aşırı tuz ve şeker tüketiminin sağlıksız olduğunu da asla atlamamalısınız. Zayıflatan çorba tariflerini gün içinde öğünlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Öte yandan, egzersizlerinizi de düzenli şekilde yapmayı atlamamalısınız. Özellikle her gün yapılacak düzenli yürüyüşler ile kısa sürede forma girebilirsiniz.
Kremalı Lahana Çorbası
- 1 dilim lahana
- 1 adet kuru soğan
- 1 tutam yeşil soğan
- 2 yemek kaşığı un
- 1 çay bardağı krema
- 1 su bardağı et suyu
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- su ve tuz
Lahana ve soğanları kıymak suretiyle su ekleyerek ocağa verelim. Ayrı bir tencereye unu alarak haşlanan sebzelere kavurarak ekleyelim. Et suyunu da ekleyerek kremasını eklemek suretiyle karıştıralım. Bu şekilde 5 dakika kadar pişirdikten sonra tüketebilirsiniz.
Isırgan Otu Çorbası
Isırgan otu çok şifalı bir yeşillik olup, zayıflama özellikleri de bulunmaktadır. 1 adet soğanı ince ince kıyıp tencerede pembeleşene kadar pişirin. Karıştırmayı da atlamayın, soğanlar yanmasın. Su ve tuz ile iyice temizlenen ısırgan otlarını da soğana ekleyelim. Su ekleyerek 15 dakika kadar pişirdikten sonra tüketmeye hazır hale gelecektir.
Çorbaları tüketirken sık ve az öğünler tüketmeye dikkat etmelisiniz. Bu kürleri hem kış günlerinde, hem de yaz günlerinde rahatlıkla yapabilirsiniz. Yeşilliklerin şifalarından, sebzelerin sağlıklı içeriklerinden yararlanmak, hem zayıflamanızı sağlayacak, hem de sağlıklı olmanıza katkı sağlayacaktır.
İlk Soruyu Siz Sorun