Bugün sizlere yazacağım ve bahsedeceğim diyet oldukça etkili ve sizi fazla yormayacak bir diyet. Bu diyet ile kısa sürede 2 kilo vermenizi sağlayacak bir diyettir. Bu diyeti keşfeden kişi Dr. Tereza Çung’tur.
Bu diyetin esas amacı kısa sürede bir beden incelmenizi sağlamaktır. Çok etkili ancak kısa süreli bir diyettir. Çok fazla kilo vermeyi hedefleyen bir diyet değildir.
Bu diyetimizin 7 Altın Kuralı bulunmaktadır.
1. Bu diyette sabah kalkar kalkmaz önce taze bir limonun suyunu sıkıp bir bardak sıcak su ile birlikte içiyoruz. Ayrıca gün içinde aynı işlemi 7 – 8 kez daha yapıyoruz.
2. Gün içinde ortalama 200 gram meyve tabağı hazırlayıp bunu 5 kez yiyoruz. Ne kadar çok vitamin alırsanız o kadar daha uzun süre tok kalırsınız.
3. Canınız çok fazla tatlı çekerse bir adet muzu eritilmiş çikolataya batırıp tüketebilirsiniz ancak bunu gün içnde 1 kez yapma hakkınız var.
4. Kızartma yemeğinden kesinlikle uzak duruyoruz. Çok önemli bir madde.
5. Omega 6 ve Omega 3 yağlarını mutlaka almalısınız. Bol bol balık yiyip mümkünse hiç kırmızı et yemeyiniz.
6. Bol bol sebze yemeği yiyip, çorba, taze sebze meyve sularını mutlaka tüketin.
7. Yemek yerken uzun uzun çiğneyin ve yavaş yavaş yiyin.
Bu diyet ile açlık hissi duymuyorsunuz. Çok fazla da yasağı olmayan bir diyettir. Ayrıca hastalıklara karşı da oldukça etkili bir diyettir.
Not: Limon yerine kesinlikle başka birşey tercih etmeyin örneğin naranciye gibi.
Bir önceki yazımız olan İngiliz 2:2 Diyeti ile Kendin Seç Kendin Ye başlıklı makalemizden de bilgiler alınmaktadır.