Ayça Kaya patates diyeti ile çok kısa sürede çok hızlı kilo verilebilmektedir. Uzun diyetlere zaman bulamayanlar ama fazla kilolarından kısa sürede kurtulabilmeyi isteyenler tarafından sıkça tercih edilen bir diyettir. Bu diyette patatesin doyuruculuğundan yararlanılarak, açlık hissedilmeden düşük kalorili bir şekilde beslenilerek kilo verilmesi sağlanmaktadır. Bu nedenle biraz zorlayıcı olan bu diyet, sağlık durumu iyi olan kişiler tarafından tercih edilmelidir. Yarıda bırakmadan, düzgün bir şekilde yapıldığında çok iyi sonuçlar ortaya çıkarmaktadır bir haftada kişiye göre 5 ile 8 kilo verilebilmekte ve forma kavuşulmaktadır. Bu diyeti çabucak kilolarından kurulmak isteyenler en kısa zamanda uygulamalıdırlar.
1.2. ve 3. Gün
Kahvaltı: 2 orta Haşlama patates
Öğle: 2 orta haşlama patates
Akşam: 3 orta haşlama patates
4.Gün
Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma
Öğle: 2 orta baharatla tatlandırılmış haşlama patates
Akşam: 1 kaşık sıvı yağ eklenmiş yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada tavuk
5.Gün
Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma
Öğle: 2 portakal, 1 yeşil elma
Akşam: 150 gr kadar ızgarada biftek, bir miktar mevsim yeşillikleri salatası
6.Gün
Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma
Öğle: 1 portakal, 2 elma
Akşam: bir porsiyon yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada balık
7.Gün
Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma
Öğle: Yeşil soğanlı ve maydanozlu patates salatası
Akşam: 2 yumurtalı omlet, bir miktar roka salatası
Ayça Kaya patates diyeti listesi görüldüğü gibi dar bir ürün kapasitesine sahiptir. Bu diyet şok diyetler arasında yer almaktadır. Çok hızlı bir şekilde kilo verildiği için bazı kişiler için tehlikeli olabilmektedir. Bu nedenle bir hekime danışılmadan bu diyete başlanmaması gerekmektedir. Ama sağlık durumu bir engel oluşturmayanlar gönül rahatlığı ile bu diyeti yapabilmektedirler.
Bir önceki yazımız olan Ayça Kaya 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Süper Etkili Diyet başlıklı makalemizde 1 haftada 5 kg, 1 haftada 5 kilo ve 1 haftada 5 kilo alma hakkında bilgiler verilmektedir.
Bir önceki yazımız olan Balık Burcuna Özel Diyet Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.