Ahmet Maranki 1 Haftada 5 Kilo

Ahmet MARANKİ hızlı kilo verme diyeti ile sağlığınızdan olmadan, kısa sürede kilo verme imkanı sunulmaktadır. Böylece yorulmadan, aç kalmadan, iyi bir görüntüye ulaşmak mümkün olacaktır.

1. Gün

Sabah: 1 tabak mısır gevreği, yarım tabak muzlu süt

Öğlen: 1 tabak mantar çorbası, 1 dilim ekmek, 1 havuç

Akşam: 1 tabak zeytinyağlı türlü, 1 tabak yoğurt, 1 galeta

2. Gün

Sabah: 1 parça peynir, 3 zeytin, 1 domates, 1 dilim ekmek

Öğlen:1 porsiyon Akdeniz salatası, 1 bardak nar suyu

Akşam: 1 porsiyon balık, 1 bardak kayısı suyu, 1 muz

3. Gün

Sabah:1 omlet, 4 zeytin, 1 bardak portakal suyu

Öğlen: 1 tabak patates yemeği, 1 bardak ayran, 1 porsiyon yeşillik

Akşam: 1 tabak mercimek çorbası, 1 dilim ekmek, 1 portakal

4. Gün

Sabah: 1 yumurta, 2 dilim salam, 1 dilim kepek ekmeği

Öğlen: 4 köfte, 1 porsiyon salata, 1 bardak elma suyu

Akşam: 1 porsiyon kumpir, 1 bardak şeftali suyu, 3 kaşık dondurma

5. Gün

Sabah: 1 tabak Yulaf ezmesi, bir avuç kuru üzüm, yarım fincan soya sütü

Öğlen: 1 tabak ıspanak yemeği, 1 bardak kayısı suyu, 1 dilim ekmek

Akşam: 1 tabak tarhana çorbası, 2 dilim ekmek, 2 mandalina

6. Gün

Sabah: 1 porsiyon krem peynir, 3 galeta, 2 bardak çay

Öğlen: 1 porsiyon balıklı salata, 1 bardak havuç suyu, 4 ceviz

Akşam: 1 porsiyon kısır, 1 bardak ayran, 1 porsiyon meyve

7. Gün

Sabah: 1 poğaça, 1 porsiyon krem peynir, 1 bardak çay

Öğlen: 1 tabak patlıcan yemeği, yarım tabak cacık, 1 dilim çavdar ekmeği

Akşam: 1 tabak makarna, 1 porsiyon hardal, 1 porsiyon puding

Ahmet MARANKİ hızlı kilo verme diyeti ile çok kısa bir sürede forma kavuşmak mümkün olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Selülit Giderici Özel Formül Diyet Listesi başlıklı makalemizde selülit giderici, selülit giderici besinler ve selülit giderici diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

AHMET MARANKİ KALÇA ERİTME DİYETİ LİSTESİ 

Kilo vermedeki en büyük problemlerden biri de zor eriyen kalçalardır. Ne kadar diyet yapılmasa da genellikle hiçbir sonuç alınamamaktadır. Bu nedenle de insanlar yaşamlarına bu şekilde devam etmeyi seçmekte ve umutsuz olmaktadırlar. Ama son yıllarda her bölge için değişik formüller üreten uzmanlar, kalça bölgesi için de yeni programlar oluşturmaktadırlar. Bu programlar uygulanarak kısa süre içerisinde kalça incelmekte ve sorunlar yok olmaktadır. Bu programlardan birisi de Ahmet Maranki kalça eritme diyeti listesi olmaktadır. Bu liste ilaveler yapılmadan, istikrarlı bir şekilde uygulandığında, çok olumlu sonuçlar vermekte ve incelme sağlamaktadır. Kalça problemi yaşayan herkes bu diyeti rahatlıkla uygulayabilmektedir.

Kahvaltı: 1 bardak limonlu su, 1 şeftali, 1 tane elma

Ara Öğün: 1 parça yağsız peynir

Öğle Yemeği: 1 porsiyon bol yeşillikli salata, 1,5 porsiyon tavuk ızgara

Ara Öğün: 5 yulaflı bisküvi, 1 elma

Akşam Yemeği: 1 porsiyon taze fasulye, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım kase yeşil salata

Gece: 1 bardak tarçınlı ılık süt

Ahmet Maranki kalça eritme diyeti listesinde bir diğer önemli husus da günde en az 1,5 litre kadar su içilmesi gerektiğidir. Ahmet Maranki kalça eritme diyeti listesi 1 hafta boyunca bu şekilde uygulanmalıdır. Fakat bu diyeti her gün uygulamak istemeyenler olabilmektedir. Bu kişiler haftada 2-3 kez diyet listesine sadık kalmalıdırlar. Bunun dışında da bu diyet 2 ay devam ettirilmelidir. Bu şekilde fit bir vücuda kavuşmak mümkün olmaktadır. Ayrıca bu diyet tek başına uygulandığında sonuçları gecikebilmektedir. Bu nedenle bu diyeti uygularken muhakkak yanında uygun egzersizler de yapılmalıdır. Bu şekilde yapıldığında çok kısa sürede incelme olmaktadır. İnsanlar bu görünümlerinden mutluluk duymaktadırlar ve yepyeni bir görünüme kavuşmaktadırlar.

Bir önceki yazımız olan 10 Günlük Göbek Eritme Diyeti Listesi başlıklı makalemizde 10 günlük detoks diyeti, 10 günlük diyet ve 10 günlük diyet kadınlar kulübü hakkında bilgiler verilmektedir.