1 Ayda 6 Kilo Verme Diyeti
Taylan Kümeli tarafından hazırlanan bu diyet programı sayesinde, bir ay içerisinde 6 kilo birden verme şansına erişebilirsiniz. Bu diyet programı sayesinde hem sağlıklı beslenebilecek hem de fazla kilolarınızdan arınabileceksiniz. Bu nedenle de sıkı bir şekilde bu programı uygulamanız tavsiye edilmektedir.
Pazartesi
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, bir dilim limon, bir dilim elma, bir parça tarçın ve bir çay kaşığı elma sirkesi.
Öğle: Sebze yemeği, 2 kırmızı erik, 5 adet badem.
Akşam: Izgara tavuk, salata.
Salı
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 1 dilim elma, 1 dilim limon, 1 parça kabuk halinde tarçın ve 1 çay kaşığı üzüm sirkesi.
Öğle: Sebze yemeği, 2 kırmızı erik, 5 adet badem.
Akşam: Izgara et, salata.
Çarşamba
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, bir dilim limon, bir dilim elma, bir parça tarçın ve bir çay kaşığı elma sirkesi.
Öğle: Sebze yemeği, 2 kırmızı erik, 5 adet badem.
Akşam: Izgara köfte ve salata.
Perşembe
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 1 dilim elma, 1 dilim limon, 1 parça kabuk halinde tarçın ve 1 çay kaşığı üzüm sirkesi.
Öğle: Sebze yemeği, 2 kırmızı erik, 5 adet badem.
Akşam: Izgara et, salata.
Cuma
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, bir dilim limon, bir dilim elma, bir parça tarçın ve bir çay kaşığı elma sirkesi.
Öğle: Sebze yemeği, 2 kırmızı erik, 5 adet badem.
Akşam: Izgara köfte ve salata.
Cumartesi
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 1 dilim elma, 1 dilim limon, 1 parça kabuk halinde tarçın ve 1 çay kaşığı üzüm sirkesi.
Öğle: Sebze yemeği, 2 kırmızı erik, 5 adet badem.
Akşam: Izgara tavuk, salata.
Pazar
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, bir dilim limon, bir dilim elma, bir parça tarçın ve bir çay kaşığı elma sirkesi.
Öğle: Sebze yemeği, 2 kırmızı erik, 5 adet badem.
Akşam: Izgara köfte ve salata.
Bir önceki yazımız olan Doğum Sonrası Kilolardan Kurtulmak İçin Neler Yapmak Lazım ? hakkında bilgiler verilmektedir.