25 günde 10 kilo verme diyeti tam anlamıyla kilo verme odaklı fakat insanı sıkmayan, rahatlatıcı hediyelerdir. Bu yüzden istikrarlı ve inançlı bireyler bu diyeti rahatlıkla yapacaklardır.
- Gün
Sabah: 1 yumurta, 2 dilim salam, 1 dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1 porsiyon patates salatası, 1 bardak ayran, 1 dilim çavdar ekmeği
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı türlü, yarım kase yoğurt, 1 galeta
- Gün
Sabah: 1 omlet, 1 porsiyon krem peynir, 1 dilim ekmek
Öğlen: 1 tabak kuru fasulye, yarım porsiyon pilav, 1 salatalık
Akşam: 1 kase domates çorbası, 1 porsiyon kaşar rendesi, 1 dilim ekmek
- Gün
Sabah: 1 tost, 1 bardak portakal suyu
Öğlen: 1 tabak ıspanak yemeği, 1 bardak şeftali suyu, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 porsiyon tavuk, yarım porsiyon sebzeli pilav, 1 bardak ayran
- Gün
Sabah: 1 biber, 1 domates, 1 dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1 tabak yeşil mercimek yemeği, yarım kase yoğurt, 2 dilim ekmek
Akşam: 1 kase mantar çorbası, 1 dilim ekmek, yarım porsiyon yeşillik
- Gün
Sabah: 1 zeytinli omlet, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 dilim peynir
Öğlen: 1 tabak bamya, 1 dilim kepek ekmeği, yarım kase yoğurt
Akşam: 1 tabak makarna, yarım kase yoğurt, 1 portakal
- Gün
Sabah: 1 poğaça, 1 porsiyon krem peynir, 2 bardak çay
Öğlen: 1 kase tavuk çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği, 3 çilek
Akşam: 1 tabak kereviz, 1 kase cacık, 2 galeta
- Gün
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 4 zeytin, 1 dilim ekmek
Öğlen: 1 tabak bulgur pilavı, 1 bardak nar suyu, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 tabak sebzeli pilav, 3 köfte, 1 dilim ekmek
25 günde 10 kilo verme diyetinin geriye kalan günlerinde yine aynı şekilde uygulanmalı ve sürdürülmelidir.
Bir önceki yazımız olan Ender Saraç Patates Diyeti Listesi başlıklı makalemizde ender saraç patates diyeti, ender saraç patates diyeti kadınlar kulübü ve ender saraç patates diyeti yorumlar hakkında bilgiler verilmektedir.