Başarılı bir şekilde kilo vermenin en temel şartı azimli olmak ve kesinlikle de en doğru olan diyet şeklini benimsemektir. Bununla ilgili olarak sizlere 2 haftada tam 19 kilo verme gibi bir konuyu anlatacağız ve bunun mümkün olduğunu sizlere hissettireceğiz. Ancak ilk cümlede de belirtildiği gibi, 2 haftada bu kadar kilo vermekmümkün olmakla birlikte, kesinlikle de sabır ve azim gerektiren bir eylemdir. Kesin bir şekilde karar vermeden bu diyet programına lütfen başlamayınız. Çünkü başladıktan sonra, yarıda bırakmanız bile son derece sıkıntılı olacak ve geri kalan günlerinizin hiçbir önemi kalmayacaktır. Kesin olarak kararlı iseniz, aşağıda yer alan listeyi inceleyebilirsiniz.
1.Gün
Sabah: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek
Öğlen: sosisli tost ve ayran
Akşam: sebze yemeği ve salata ile pilav
2.Gün
Sabah: haşlanmış patates
Öğlen: makarna ve bol salata
Akşam: yağsız et yemeği, salata ve pilav
3.Gün
Sabah: bir kase sebzeli çorba, iki dilim ekmek
Öğlen: mantarlı makarna ve ayran
Akşam: bakliyat yemeği, bol yeşillik türü ve mevsim meyveleri
4.Gün
Sabah: bir bardak ılık ve yağsız süt
Öğlen: sosisli makarna ve salata
Akşam: patlıcan musakka, yeşil soğan ve bol yoğurt
5.Gün
Sabah: az yağlı bir dilim peynir, yumurta ve çay
Öğlen: karışık tost ve diyet fanta
Akşam: sınırsız salata ve yeşillik, bol su
6.Gün
Sabah: bir dilim kaşar peyniri, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, şekersiz çay
Öğlen: ızgara balık türü, pilav ve bir bardak ayran
Akşam: bol yoğurt, bir kase çorba
7.Gün
Sabah: bir kase yayla çorbası ve bir dilim ekmek
Öğlen: az kuruyemiş ve salata
Akşam: bakliyat yemeği, bol yoğurt
2 haftada 19 kilo vermenin tek yolu aynen bu şekildedir.
Bir önceki yazımız olan Canan Karatay Zayıflatan Diyet Listesi başlıklı makalemizde canan karatay diyet listesi, canan karatay diyet yemekleri ve canan karatay diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.