Göbek bölgesindeki aşırı yağlanmadan yavaş ve etkili şekilde kurtulmak için bulunan pek çok diyet programı geliştirilmektedir. Bu diyetler farklı sürelere ve farklı içeriklere sahiptirler. Böylece, insanlar kendilerine uygun olanı seçerek, uygulayabilmektedirler. Bu yüzden bir diyete başlanmadan önce kişi, araştırma yapmalı ve kendisine uygun olduğuna karar verdiği diyeti yapmalıdır. Ancak bu şekilde amacına ulaşıp göbek yağlarından kurtulması mümkün olacaktır. Bu diyet formüllerinden birisi de 20 günlük göbek eritme diyetidir. Bu diyet ile göbekte müthiş bir incelme sağlanmaktadır. Kuralların tümüne uyulduğu takdirde tekrar yağlanma da yaşanmamaktadır. Göbek sorunu olan ve kendine uygun bir liste arayan bayanlar b diyeti mutlaka incelemelidirler.
- GÜN
KAHVALTI: 2 dilim ekmek, Yarım kaşık bal 1 dilim çökelek peyniri,5 Zeytin
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 porsiyon Izgara tavuk, 1 porsiyon salata 1 tabak sebze yemeği
AKŞAM: 1 tabak Sebze yemeği, 1 porsiyon mevsim salatası, 2 dilim kepek ekmeği
2.GÜN
KAHVALTI: 2 dilim ekmek, Yarım kaşık bal 1 dilim lor peyniri, 6 zeytin
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 porsiyon Izgara balık, yarım porsiyon Roka salata 1 kase sebze çorbası
AKŞAM: 1 porsiyon biber dolması yarım kase salata, 1 dilim ekmek
- GÜN
KAHVALTI: 1 kase müsli, yarım bardak süt
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 porsiyon sebze yemeği, yarım porsiyon pirinç pilavı
AKŞAM: 1 Kase sebze çorbası 1 porsiyon haşlanmış hindi
4.GÜN
KAHVALTI: 1 dilim kepekli ekmek, yarım kaşık bal, 1 dilim lor peyniri
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 porsiyon barbunya, 1 porsiyon kuru börülce, 1dilim ekmek
AKŞAM: 1 porsiyon Sebze yemeği, yarım kase Salata
5.GÜN
KAHVALTI: 1 kase müsli, yarım bardak süt
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 omlet, 1 porsiyon Kepekli makarna
AKŞAM: 1 porsiyon Soya kıymalı biber dolması, 1 bardak ayran, 3 galeta
6.GUN
KAHVALTI: 2 dilim kepek ekmeği, Yarım kaşık bal 1 dilim dil peyniri
ÖĞLE YEMEĞİ:1 porsiyon Izgara tavuk, yarım kase naneli Salata
AKŞAM: 1 kase sebze çorbası, 1 porsiyon Haşlanmış hindi
7.GÜN
Yalnızca 1-2 porsiyon cacık ve haşlanmış kabağın yenileceği gündür.
Görüldüğü gibi 20 günlük göbek eritme diyeti bu şekildedir. Diyetin geri kalan günleri de aynı program uygulamalıdır. Özellikle de diyet mekik hareketleri ile desteklenmelidir. Bu şekilde düzgünce yapıldığında amaca ulaşılıp istenilen incelme gerçekleşebilecektir. Göbek sıkıntısı çeken kadınlar bu formülü en kısa zamanda inceleyip, uygulamaya başlamalıdırlar.
Bir önceki yazımız olan Yengeç Burcu İçin Özel Bir Diyet Listesi başlıklı makalemizde yengeç burcu bugün ne diyor, yengeç burcu diyadinnet ve yengeç burcu diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.