15 günde 15 kilo verme diyeti ile insanlar şok edici bir görüntüye ulaşacaklardır. Bu diyet; vaat ettiği sonuca ulaştırmaktadır. Programa eksiksiz ve tam uyulduğunda beklenen sonuçlara ulaşılacak ve yeni bir görünüme kavuşulacaktır.
- Gün
Sabah: 1 yumurta, 1 biber, 1 salatalık
Öğlen: 1 kase domates çorbası, kaşar rendesi, 1 galeta
Akşam: 1 porsiyon bulgur pilavı, yarım porsiyon tavuk, 1 kase yoğurt
- Gün
Sabah: 1 kase mısır gevreği, kuru meyve, yarım kase süt
Öğlen: 1 tabak ıspanak yemeği, 1 bardak ayran, mandalina
Akşam: 1 tabak garnitürlü pilav, 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği
- Gün
Sabah: 1 porsiyon omlet, zeytin, 1 dilim ekmek
Öğlen: 1 tabak patates yemeği, 1 bardak alkali su, 1 porsiyon salata
Akşam: 1 porsiyon balık ızgara, 1 bardak kivi suyu, 2 dilim ekmek
- Gün
Sabah: 1 adet tost, çay
Öğlen: 1 kase brokoli çorbası, 1 dilim ekmek, armut
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı türlü, yoğurt, 1 dilim ekmek, muz
- Gün
Sabah: 1 parça peynir, 4 zeytin, 1 domates, 1 dilim ekmek
Öğlen: 1 adet kumpir, 1 bardak mandalina suyu, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 tabak kabak yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek
- Gün
Sabah: 1 haşlamış yumurta, maydanoz, nar suyu, 1 dilim ekmek
Öğlen: 1 kase tarhana çorbası, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 ayva
Akşam: 1 porsiyon köfte, yarım porsiyon patates püresi, 1 dilim ekmek
- Gün:
Sabah: 1 poğaça, 1 bardak havuç suyu, 1 parça peynir
Öğlen: haşlanmış brokoli, 1 porsiyon pilav, 1 bardak ayran
Akşam: 1 porsiyon patlıcan yemeği, 1 dilim ekmek, 2 kaşık dondurma
15 günde 15 kilo verme diyeti, 2. haftasında da aynı program uygulanarak istenilen sonuca ulaştıracaktır.
Bir önceki yazımız olan Günlük 1400 Kalorilik Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1400 kalori diyet listesi, 1400 kalori kaç kilo eder ve 1400 kalorilik hakkında bilgiler verilmektedir.