1 Haftada Aç Kalarak Kaç Kilo Verilir

Ev Yapımı Tedaviler

Haftada 10 Kilo Vermenin Sırrı: Türk Kahvesi

8 Kasım 2014

Haftada 10 Kilo Vermenin Sırrı: Türk Kahvesi

Özellikle Türk kültüründe önemli bir yere sahip olan, normal şartlarda biraz keyif biraz da hoş sohbet için içtiğimiz Türk kahvesi ile 1 haftada 10 kilo verebilirsiniz.  Sizinle paylaşacağımız kırk yıl hatırı olan Türk kahvesi diyetine harfiyen uyduğunuzda, bir hafta sonunda aynanın karşındaki görüntünüze inanamayacaksınız.

1.GÜN

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz Türk kahvesi (tercihen nescafe de olabilir)
  • Peynirli Sandviç (2 dilim buğday ekmeğinden yapılacak)

Öğle

  • Haşlanmış yumurta (2 adet)
  • Tam buğday ekmeği (1 dilim)

Akşam

  • Salata (bol yeşillikli)
  • 3 parça kuzu pirzola ( ızgarada-yağsız olmalı)

2.GÜN

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz Türk kahvesi (tercihen nescafe de olabilir)
  • Peynirli sandviç(2 dilim buğday ekmeğinden yapılacak)

Öğle

  • Pişmiş köfte (3 adet ızgarada)
  • Salata(Bol yeşillikli)

Akşam

  • Sınırsız Sebze yemeği
  • Ayran

3.GÜN

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz Türk kahvesi (tercihen nescafe de olabilir)
  • Peynirli sandviç (2 dilim buğday ekmeğinden yapılacak)

Öğle

  • Haşlanmış yumurta (2 adet)
  • Tam buğday ekmeği (1 dilim)

Akşam

  • Sınırsız Sebze yemeği (ekmeksiz)
  • Ayran

4.GÜN

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz Türk kahvesi (tercihen nescafe de olabilir)
  • Peynirli sandviç (2 dilim buğday ekmeğinden yapılacak)

Öğle

  • 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış salata (limonlu)

Akşam

  • Meyve(sınırsız)

5.GÜN

Kahvaltı:

  • Bir fincan şekersiz Türk kahvesi (tercihen nescafe de olabilir)
  • Peynirli sandviç (2 dilim buğday ekmeğinden yapılacak)

Öğle

  • Balık

Akşam

  • Sebze yemeği
  • Ayran

6.GÜN

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz Türk kahvesi (tercihen nescafe de olabilir)
  • Peynirli sandviç (2 dilim buğday ekmeğinden yapılacak)

Öğle

  • Izgarada pişmiş tavuk

Akşam

  • Sebze yemeği
  • Ayran

7.GÜN

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz Türk kahvesi (tercihen nescafe de olabilir)
  • Peynirli sandviç (2 dilim buğday ekmeğinden yapılacak)

Öğle

  • Sebze yemeği (sınırsız)
  • Ayran

Akşam

  • Izgarada pişmiş tavuk

??????????????????????????????????????????????????????????????

 

Bir önceki yazımız olan Portakal Suyu İle Aç Kalmadan Zayıflama Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.