Kilo vermek isteyen ama uzun süren diyetleri devam ettiremeyen insanlar, fazla kilolarından kurtulmak için 1 haftada hızlı kilo verme diyet listesini gönül rahatlığı ile uygulayabilirler. Bünyesi sarsmadan ve sağlığı bozmadan etkili bir kilo verme işlemi için bu diyet yapılmalıdır.
- Gün
Kahvaltı: 1 beyaz peynir, 4 tane siyah zeytin, 2 kaşık bal, Sınırsız miktarda çay
Öğle: Yeşillikli salata, 1 tabak yoğurt
Akşam: 1 tabak az yağlı sebze yemeği
- Gün
Kahvaltı: 1 beyaz peynir, 4 tane siyah zeytin, bir miktar yeşillik, 1 dilim ekmek
Öğle: 1 porsiyon yeşillikli salata, 1 tabak yoğurt
Akşam: 5 tavuk kanadı
- Gün
Kahvaltı: 1 beyaz peynir, 3 siyah zeytin, bir miktar yeşillik, sınırsız miktarda çay
Öğle: 1 kase salata, 1 tabak yoğurt
Akşam: 15 tane istavrit
- Gün
Kahvaltı: 1 parça peynir, 3 siyah zeytin, 2 kaşık bal, 2 galeta
Öğle: 1 tabak yoğurt, 1 kase salata
Akşam: 1 porsiyon az yağlı sebze yemeği
- Gün
Kahvaltı: 1 parça peynir, bir miktar yeşillik, 2 kaşık bal, 1 dilim kızarmış ekmek,
Öğle: 1 tabak salata, 1 tabak yoğurt
Akşam: 1 porsiyon kırmızı et
- Gün
Kahvaltı: 1 parça peynir, 1 miktar yeşillik, 1 dilim kızarmış ekmek, sınırsız miktarda çay
Öğle: 1 tabak salta, 1 tabak yoğurt
Akşam: 1 tane haşlama yumurta
- Gün
Kahvaltı: 1 parça peynir, 3 siyah zeytin, 2 kaşık bal, 2 galeta
Öğle: 1 tabak salata, 1 tabak yoğurt
Akşam: 1 tabak az yağlı sebze yemeği
Görüldüğü gibi 1 haftada hızlı kilo verme diyet listesi ile çok kısa bir sürede form kazanmak mümkün olmaktadır.
Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Gelin Diyeti başlıklı makalemizde 1 haftada 2 kilo gelin diyeti ve 1 haftada 2 kilo verdiren gelin diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.
Bir önceki yazımız olan Kurabiye Kaç Kaloridir ? hakkında bilgiler verilmektedir.