1 Haftada 2 Kilo Verdiren Gelin Diyeti

1 haftada 2 kilo verdiren gelin diyeti ile hem fazlalıklardan kurtulup hem de doğru bir beslenme alışkanlığı edinmek mümkündür. Uygulaması çok basit olan bu diyeti hemen uygulamaya geçmek doğru olacaktır.

1. Gün

Sabah: 1 yumurta, 1 bardak ballı süt

Öğlen: 1 tabak pırasa yemeği, yarım tabak yoğurt, 3 galeta

Akşam: 1 tabak ezogelin çorbası, 1 dilim ekmek, 4 erik

2. Gün

Sabah: 1 omlet, 2 parça peynir, 3 galeta

Öğlen: 1 tabak haşlanmış brokoli, 1 bardak ayran

Akşam: 1 tabak taze fasulye, 1 bardak kayısı suyu, 1 dilim ekmek

3. Gün

Sabah: 1 porsiyon menemen, 1 dilim ekmek, 1 bardak çay

Öğlen: 1 tabak tarhana çorbası, 2 dilim ekmek, 1 avuç kuru üzüm

Akşam: 1 tabak makarna, yarım porsiyon sarımsaklı yoğurt

4. Gün

Sabah: 1 tabak mısır gevreği, yarım tabak çilekli süt

Öğlen: 1 tabak kabak yemeği, 1 dilim ekmek, 1 bardak şeftali suyu

Akşam: 1 porsiyon patates püresi, 4 köfte, 1 bardak havuç suyu

5. Gün

Sabah: 1 zeytinli omlet, 1 domates, 1 biber

Öğlen: 1 porsiyon bulgur pilavı, 1 salatalık, 1 bardak üzüm suyu

Akşam: 1 tabak zeytinyağlı türlü, 1 tabak naneli yoğurt, 1 dilim ekmek

6. Gün

Sabah: 1 simit, 1 bardak sütlü kahve

Öğlen: 1 tabak nohut, 1 bardak domates suyu

Akşam: 1 porsiyon tavuk, yarım porsiyon sebzeli pilav

7. Gün

Sabah: 1 porsiyon bal, 1 dilim ekmek, 3 bardak çay

Öğlen: 1 porsiyon enginar, 1 bardak karadut suyu, 1 dilim ekmek

Akşam: 1 tabak kabak yemeği, 1 dilim ekmek, 2 nektar

1 haftada 2 kilo verme gelin diyeti ile kısa sürede fazlalıklardan kurtularak forma kavuşmak mümkündür.

Bir önceki yazımız olan Yoğurtlu Ekmek Diyeti başlıklı makalemizde yoğurt ekmek diyeti ve yoğurtlu ekmek diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.